La menstruación a menudo viene acompañada de numerosas molestias debido al síndrome premenstrual. Con calambres abdominales, dolores de cabeza o hipersensibilidad emocional la menstruación puede ser una verdadera tortura para algunas mujeres. Afortunadamente, hay muchas soluciones que pueden ayudarles a sobrellevar este momento especial del ciclo femenino. El equipo de Sisters Republic les cuenta más sobre la acupuntura durante la menstruación.
1- Acupuntura y ciclo menstrual
(a) Principios básicos de la medicina tradicional china
La medicina tradicional china, que data del siglo V a.C., se compone de varias disciplinas:
- farmacología
- Masaje
- Ejercicios de Energía (Kungfu, Qi Gong...)
- dietética
- Moxibustión (Calentamiento de puntos de acupuntura especiales)
- Acupuntura. Considera el cuerpo como un todo y asegura una buena comunicación entre las diferentes funciones orgánicas.
Se considera hoy en día como medicina holística o no convencional y se basa en la filosofía taoísta. La medicina tradicional china se fundamenta en una visión energética del cuerpo. Según esto las enfermedades y otros trastornos son causados por un desequilibrio del Qi, la energía vital. El Qi circula a través de los meridianos del cuerpo y se compone de Yin y Yang. En caso de una energía mal circulante o bloqueos, el terapeuta intentará restablecer los flujos de energía mediante diferentes métodos (acupuntura, masaje...) para devolver el equilibrio. La medicina tradicional china actúa sobre todo el cuerpo para restaurar su equilibrio, mientras que la medicina occidental trata una disfunción específica, generalmente a través de moléculas producidas industrialmente.
b) ¿Qué es la acupuntura?
La acupuntura es un arte terapéutico que tiene su origen en la medicina tradicional china. Este método de tratamiento, que se ha utilizado durante miles de años, es también un antiguo arte taoísta, cuyo nombre original, Zhen Jiu, significa "arte de las agujas de metal". El acupunturista utiliza finas agujas de metal para estimular diferentes puntos del cuerpo, que se denominan puntos de acupuntura. El proceso ayuda a regular el Qi y, de este modo, a aliviar ciertas molestias o prevenir su aparición.
c) ¿Cómo se ve el ciclo menstrual en la medicina tradicional china?
En la medicina china, se observa el ciclo menstrual en su totalidad y se dice que está influenciado especialmente por tres órganos:
- Riñones
- hígado
- Bazo.
La duración promedio del ciclo es de 28 días, lo que corresponde a los ciclos de la luna. Un ciclo irregular, una menstruación dolorosa, pero también una menstruación demasiado fuerte (o demasiado débil) se dice que están relacionados con un desequilibrio entre Yin y Yang. Estas alteraciones se dice que conducen a un mal funcionamiento de uno o más de los órganos asociados con el ciclo femenino. La medicina tradicional china (MTC) distingue cuatro fases del ciclo femenino:
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Fase 1: La Fase Yin
Entre el1. y el 14º día del ciclo femenino, el Qi provoca un aumento de la sangre en las regiones superiores del cuerpo para construir el endometrio. Esta es una fase de construcción que corresponde al componente energético Yin.
- Fase 2: La ovulación
Normalmente, el óvulo es expulsado el día 14 del ciclo menstrual por uno de los ovarios bajo la influencia de las hormonas LH. En la medicina china, el Yin ahora está en su punto máximo y marca el comienzo de la fase Yang. El aumento de la temperatura corporal de 0,3 a 0,5 grados es una señal de la transición a este componente energético.
- Fase 3: La fase Yang
Desde el día 15 del ciclo hasta el primer día de la menstruación, el Yang está en acción. Calienta la sangre en el útero y facilita en caso de fertilización la implantación del óvulo.
- Fase 4: El período
2- Tratamiento de un período doloroso y fuerte con medicina tradicional china
el) ¿Cómo puede la acupuntura restablecer el equilibrio del ciclo menstrual y aliviar el dolor menstrual?
A través de la punción en puntos estratégicos de los meridianos - los ejes de energía en el cuerpo - el acupunturista puede restablecer el equilibrio del Yin y el Yang del cuerpo. Las finas agujas de metal se introducen a unos pocos milímetros hasta un centímetro debajo de la piel y se dejan en su lugar durante la duración de la sesión. Aunque las agujas son los instrumentos más importantes para la estimulación de los puntos de acupuntura, el terapeuta también puede utilizar ventosas, cigarros de moxa, electricidad, etc....
Entre los diferentes remedios naturales que pueden aliviar el dolor menstrual, la acupuntura es sin duda uno de los más interesantes. De hecho, puede aliviar todos los síntomas del síndrome premenstrual: dolores de cabeza, calambres, náuseas, inestabilidad emocional, senos sensibles, hinchazón... La restauración del equilibrio del cuerpo también ayuda a regular un flujo sanguíneo demasiado fuerte (o débil) durante el período y a hacer el ciclo más regular. Para las mujeres que están cerca de la menopausia y que sufren especialmente de los síntomas premenstruales, la acupuntura también se recomienda mucho.
b) ¿Cómo se realizan las sesiones de acupuntura en caso de trastornos menstruales?
En la primera consulta con el acupunturista se realiza un diagnóstico. Durante casi una hora, el médico le hará preguntas para conocer todos los síntomas que padece, sus hábitos de vida... Para las siguientes consultas, que se basan en el tratamiento energético, se necesitarán entre 20 y 30 minutos.
El número de sesiones necesarias depende de las razones para la reunión, sin embargo, en general, se deben programar de una a dos sesiones por ciclo menstrual. El dolor antes de la menstruación indica un trastorno del Yin . En el caso de la migraña, el inicio de la fase Yang es problemático. El terapeuta utiliza de 2 a 4 agujas para el tratamiento del dolor. En caso de un período muy fuerte, la aguja se coloca en el dedo gordo del pie.
(c) Consejos de nutrición de la medicina china para la menstruación dolorosa y/o abundante
Paralelamente a las sesiones de acupuntura se utiliza una dieta especial para restaurar el equilibrio energético . Para aliviar el dolor menstrual, se debe promover la producción de sangre y el Qi. Por lo tanto, se recomienda comer más alimentos calientes y cocidos unos días antes del período. El pan, las patatas, los cereales y el arroz integral son especialmente recomendables. El jengibre es un alimento que calienta el cuerpo y reduce los calambres en la parte inferior del abdomen.
La acupuntura tiene como objetivo restablecer el flujo y la energía vital de vuestro cuerpo. Por lo tanto, evitad productos de higiene menstrual intrusivos y utilizad más bien ropa interior menstrual absorbente para no interferir ni obstaculizar el efecto de vuestras sesiones de acupuntura.
En caso de fuertes dolores menstruales, de trastornos hormonales y de menstruaciones demasiado abundantes (o demasiado escasas) la acupuntura es un remedio natural eficaz. Además de un simple tratamiento de los síntomas, el acupuntor puede ayudarles a restablecer el equilibrio en su cuerpo en profundidad, para sobrellevar mejor el período.
