Según la Organización Mundial de la Salud, el 25% de la población mundial está afectada por anemias. Este problema puede tener varias causas y afecta principalmente a las mujeres. Sufrimos más que los hombres porque somos más propensas a las anemias. Nuestras reservas de hierro se agotan más rápido, y cada mes hay un factor específico que reduce los glóbulos rojos: la menstruación. Así, la anemia y la menstruación pueden estar estrechamente relacionadas, especialmente en casos de hemorragias abundantes, pero también en sangrados intermenstruales. Afortunadamente, existen opciones de tratamiento médico. Esta enfermedad también se puede prevenir con una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable. Nuestro enfoque.
¿Qué es una anemia y cuáles son sus diferentes formas?
La anemia o falta de sangre se caracteriza por una deficiencia de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos son responsables del transporte de oxígeno a todos los órganos. Por lo tanto, son esenciales para el funcionamiento adecuado de todo el cuerpo, razón por la cual las personas con anemia a menudo experimentan un estado general de agotamiento.
Una persona sufre de anemia cuando el nivel de hemoglobina en la sangre es inferior a 12 g/l en mujeres o 13 g/l en hombres. Para el diagnóstico, se requiere un hemograma o un hemograma diferencial (hemograma completo) para determinar el valor de hematocrito y hemoglobina en la sangre.
Hay dos tipos principales de anemia:
- La anemia central, causada por un trastorno en la formación de glóbulos rojos;
- La anemia periférica, causada por la pérdida o destrucción de glóbulos rojos.
Se diferencian los diferentes tipos de anemia también según sus causas.
anemia por deficiencia de hierro
Esta es la forma más común de anemia. Se debe a la falta de hierro o a una ingesta insuficiente de hierro por parte del cuerpo. La anemia ferropénica puede ocurrir como resultado de una dieta deficiente o de una menstruación abundante. Por lo tanto, la anemia y la menstruación están relacionadas, ya que un sangrado menstrual muy fuerte puede llevar a la falta de hierro. Así, la menstruación en mujeres con menorragia o hipermenorrea puede causar anemia.
Anemia por enfermedades crónicas
Las enfermedades inflamatorias, la enfermedad de Crohn y el cáncer pueden llevar a una disminución de la hemoglobina en la sangre. Este tipo de anemia también afecta a los pacientes con insuficiencia renal, ya que los riñones pueden producir menos eritropoyetina, una hormona que estimula la producción de glóbulos rojos.
Deficiencia de vitaminas
Si al cuerpo le faltan las vitaminas B12 y B9 (ácido fólico), no puede producir glóbulos rojos normales. Los glóbulos rojos están deformados y se vuelven más grandes. Una anemia por deficiencia de vitaminas puede ser causada por una ingesta insuficiente de alimentos o una absorción demasiado débil en el intestino.
Anemia hemolítica
En promedio, los glóbulos rojos circulan en la sangre durante 120 días, y el 1% de ellos se renueva diariamente. En una anemia hemolítica debido a una infección (malaria), un trastorno congénito (talasemia), una enfermedad genética (anemia de células falciformes) o enfermedades autoinmunitarias, una reacción alérgica o contacto con toxinas, los glóbulos rojos se destruyen más rápidamente y no pueden renovarse adecuadamente.
Anemia hemorrágica
Se produce por una hemorragia, es decir, por la salida de grandes cantidades de sangre de los vasos sanguíneos. Esto puede ser consecuencia de una lesión, un parto o problemas estomacales o intestinales que conducen a una pérdida continua de sangre (úlcera, pólipo intestinal). Sin embargo, cuando se habla de anemia y menstruación, no se trata de una hemorragia. De hecho, la menstruación no representa una pérdida de sangre hemorrágica, incluso si el flujo menstrual es especialmente abundante.
Anemias más raras
También ocurren casos más raros como la anemia aplásica: aquí la médula ósea no produce suficientes células sanguíneas. Hay una deficiencia de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. En la anemia sideroblástica, por otro lado, las células sanguíneas no son capaces de fijar el hierro en la hemoglobina.
¿Cuáles son los síntomas y factores de riesgo de la anemia?
Una anemia se manifiesta generalmente a través de una palidez excesiva, especialmente de la piel facial y de las mucosas oculares. También puede aparecer en un síndrome premenstrual. Los pacientes también sufren de fatiga, mareos frecuentes y dolores de cabeza. Se quedan rápidamente y durante mucho tiempo sin aliento durante y después de un esfuerzo. Esto se debe a una disminución del nivel de hemoglobina, lo que dificulta el suministro de oxígeno al cuerpo. Aunque estos síntomas son relativamente leves, una anemia puede causar problemas más serios que solo falta de aliento, como problemas cardíacos o dificultades respiratorias. Si eres anémico, también puede aparecer una amenorrea.
Si una de las categorías que se enumeran a continuación se aplica a ti, es más probable que padezcas anemia:
- Tienes un fuerte sangrado menstrual, lo que confirma la relación entre la anemia y la menstruación;
- Estás embarazada y amamantando. El embarazo y la lactancia nos hacen más propensos a deficiencias.
- Eres mayor y a menudo sufres de problemas de absorción intestinal;
- Sufres de ciertas enfermedades crónicas;
- Estás expuesto a radiación debido a tu trabajo o a una terapia de radiación;
- Tienes una grave enfermedad viral que afecta el sistema inmunológico.
¿Cómo se puede prevenir y tratar una anemia?
Como puedes ver, la principal causa de la anemia es una deficiencia. Por lo tanto, es importante mantener un nivel adecuado de hierro en el cuerpo para evitar la anemia. Se recomienda encarecidamente prestar atención a una dieta rica en hierro y ácido fólico, especialmente en personas de riesgo como las mujeres embarazadas. La carne roja, el hígado y las vísceras en general, los mejillones y las almejas, así como las verduras de hoja verde oscuro (espinacas, espárragos) deben consumirse en mayor cantidad.
El consumo de vitamina C, que se encuentra en muchas frutas (incluidas las cítricas), optimiza la absorción de hierro del cuerpo. Sin embargo, el té o la leche no deben consumirse durante las comidas. Estos alimentos hacen que el hierro sea más complejo y más difícil de absorber. Si no quieres renunciar a estas bebidas, deberías tomarlas algunas horas después de las comidas.
Si sufres de un sangrado menstrual abundante, un tratamiento hormonal puede regular tu flujo menstrual. El revestimiento del útero también puede ser reducido mediante la ablación térmica (ablación endometrial). Esto disminuye el riesgo de anemia debido a un sangrado menstrual fuerte. Finalmente, también puedes combatir las consecuencias de los sangrados menstruales abundantes con un slip menstrual, ya que ofrece una protección higiénica mensual reutilizable y de alta calidad.
El tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro se realiza con suplementos. El médico puede recetar suplementos en forma de tabletas. En caso de anemia debido a otra enfermedad, el médico inicia un tratamiento farmacológico para tratar esta patología y así eliminar la causa de la anemia desde su origen. ¡Ahora sabes todo lo necesario para prevenir y curar esta enfermedad!
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