¿Qué es un ciclo menstrual?
El ciclo menstrual se desarrolla en 3 fases: la fase folicular, en la que un óvulo madura, la fase de ovulación y finalmente la fase lútea, en la que el endometrio se engrosa para la recepción del óvulo.
En otras palabras: El ciclo menstrual es el período en el que el cuerpo femenino se prepara para la fertilización. Este ciclo está controlado por ciertas hormonas, especialmente por la liberación de progesterona. La duración promedio del ciclo menstrual es de 28 días, pero dado que cada ciclo tiene una duración diferente, puede variar entre 25 y 34 días según la persona. Comienza con la pubertad y termina con la menopausia.
La ovulación es el punto culminante de este ciclo. El útero se engrosa y desarrolla vasos sanguíneos para preparar la implantación del óvulo o incluso de un embrión, si la fertilización ha ocurrido en el día adecuado del ciclo. Las mujeres que desean quedar embarazadas prestan especial atención a este momento.
Si no se produce la fertilización, el endometrio, que es la mucosa del útero, se expulsa a través de la vagina, y se producen sangrados que a menudo van acompañados de dolores en la parte baja del abdomen: se trata de la menstruación, con la que comienza un nuevo ciclo menstrual.
Si se produce una fertilización, el ciclo continúa y comienza un embarazo.
¿Para qué calcular su ciclo menstrual?
Hay muchas razones para calcular los ciclos menstruales. Las tres razones más comunes son: estar preparado para la próxima menstruación, reconocer la fase fértil para un embarazo y evitar un embarazo.
Estar preparado para la próxima menstruación
Conocer su ciclo menstrual no solo significa saber cuándo es fértil, sino también cuándo le llega la menstruación. Así no será sorprendida y podrá prepararse para su llegada. También le permite conocer su cuerpo y entender cómo funciona. Conocer la fecha de llegada de su período también puede utilizarse para datar posibles dolores. Al llevar un calendario, puede verificar si sufre de anomalías como retrasos o períodos largos.
Reconocer la fase fértil para un embarazo
El cálculo del ciclo menstrual no solo significa calcular las fechas de la menstruación mensual, sino que para algunas mujeres, sobre todo, se refiere a los períodos de ovulación. Ellas aplican este método con la esperanza de quedar embarazadas. Así, las mujeres que desean tener hijos pueden saber, antes de una prueba de embarazo, en qué momento las relaciones sexuales pueden llevar a un embarazo.
Evitar un embarazo
Algunas mujeres también calculan su ciclo para evitar un embarazo. Este método anticonceptivo natural también se conoce como el método Ogino.
El método de cálculo de Ogino fue desarrollado por Kyusaky Ogino, un ginecólogo japonés que falleció en 1975. Descubrió la ley fisiológica según la cual la ovulación de la mujer ocurre mensualmente y solo una vez durante el ciclo menstrual. La ovulación se produce entre el 12. y el 16 Etiqueta después del inicio de la menstruación.
El método de cálculo de Ogino se basa en la vida útil de los espermatozoides. De hecho, solo sobreviven de 4 a 5 días en el útero después de la eyaculación. Sin embargo, el óvulo solo es fertilizable 24 horas después de la ovulación. Por lo tanto, el período de riesgo se encuentra entre el cuarto día antes del día de la ovulación y el día siguiente a la ovulación.
Este método consiste, por lo tanto, en conocer bien el propio ciclo para evitar tener relaciones sexuales durante el período fértil.
Para poder llevar a cabo este método, debes observar tu ciclo durante al menos 6 meses o incluso un año. Este método es más fácil de aplicar en mujeres que tienen un ciclo regular. Su tasa de éxito es de aproximadamente el 70%.
Sin embargo, este método tiene ciertas limitaciones. Algunos espermatozoides son, por ejemplo, más longevos y fértiles que otros.
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¿Cómo calculo mi ciclo menstrual?
El cálculo de tu ciclo menstrual corresponde al cálculo de tu ovulación. Si lo conoces, también conoces el resto de tu ciclo y puedes predecir cuándo te llegará la menstruación y cuándo tienes tus días fértiles. Para calcular esto, debes basarte en la regularidad de tu menstruación:
Tu ciclo es regular
Si tu período es regular, deberías dividir el ciclo en dos mitades y considerar los 4 días antes y los 4 días después. Así obtendrás un período de 8 días, que corresponde a la semana de ovulación en la que eres fértil.
Tu ciclo es irregular.
Si tiene periodos irregulares, la sintotermia está a la orden del día. Le permite obtener los resultados más convincentes. Por lo tanto, el período de ovulación corresponde al período en el que la curva de temperatura fluctúa.
Si no puedes calcular tu ciclo menstrual de esta manera, también puedes conseguir un "test de ovulación" en la farmacia. Estas pruebas son fáciles de usar: solo necesitas orinar sobre ellas, y te mostrarán tu período de ovulación de este mes.
Estar preparado para la llegada del período con el slip menstrual.
Ahora que sabes cómo calcular tu ciclo menstrual, prepararte para tu próximo período será pan comido. El slip menstrual es una protección de higiene mensual que es adecuada para todo tipo de sangrados, sin sensación de humedad ni olores desagradables.
Estético, cómodo y potente: el slip menstrual es la nueva estrella de la higiene femenina. No solo es ecológico, sino que también te permite prepararte para la llegada de tu período sin preocupaciones ni incomodidades. Los slips están disponibles en diferentes tamaños, y la capacidad de absorción de las braguitas es ajustable, para que se adapten perfectamente a tu flujo.
No obstante, el slip menstrual sigue siendo un producto nuevo para muchas mujeres, que aún no ha sido aceptado por todas. Algunas todavía dudan en usar realmente un slip menstrual. Se puede considerar esta solución como poco higiénica. También la idea de tener que lavar y reutilizar una protección menstrual usada puede ser un obstáculo.
También el precio de los slips puede ahuyentar a algunas mujeres. Con un precio promedio de 30 euros, no todas las mujeres pueden permitirse un slip así. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no se trata de una compra sencilla, sino de una inversión a largo plazo.
De hecho, comprar un conjunto de bragas menstruales significa despedirse definitivamente de la compra mensual de tampones y compresas en el supermercado o en la farmacia. Las bragas tampoco se tiran: ¡se pueden reutilizar durante varios años! Esta solución te cuesta, por ejemplo, solo 120 euros durante un período de tres años, ¡lo que es mucho más barato que las compresas y los tampones!
Con 8 tamaños diferentes y 3 niveles de absorción diferentes, el slip menstrual es adecuado para cada mujer.
