Muchas mujeres tienden a tener dolores abdominales durante su menstruación. ¿Qué hacer si tu bolsa de agua caliente obragas menstruales no son suficientes para aliviar las molestias durante el período? ¡Descubre el efecto calmante de la fitoterapia!
1- Borrago, ¿qué es eso?
La borraja es una planta que produce pequeñas flores azules en forma de estrella. Proviene de Siria y se puede encontrar en la región occidental del Mediterráneo, así como en América del Norte y del Sur. Como aceite o en forma de cápsulas, es un remedio de origen natural muy eficaz contra los dolores menstruales. No tiene efectos secundarios no deseados, y la lista de sus ventajas es larga:
- Hidrata y aumenta la elasticidad de la piel seca
- Efecto antiinflamatorio científicamente comprobado
- Reduce la hemorragia
- Restableceel equilibrio hormonal
- Alivia los dolores menstruales
Sus propiedades hidratantes hacen que la borraja sea vuestra arma secreta contrael envejecimiento de la piel. Algunas personas incluso creen que tiene un efecto positivo en la fertilidad, pero hasta ahora no se han realizado estudios serios para probarlo. Sin embargo, puede ayudaros a sobrellevar mejor vuestro ciclo menstrual y la menopausia . Podéis usar aceite de borraja para masajes y sus flores secas como té o como suplemento alimenticio en forma de cápsulas.
2- Onagra, ¿qué es eso?
La onagra es una planta nativa de América del Norte que produce flores amarillas. Es conocida por su acción antioxidante , pero también por su utilidad en el tratamiento de los trastornos menstruales:
- Alivia los calambres uterinos
- Alivia dolores de cabeza e irritabilidad
- Reduce la retención de agua y los senos hinchados
- Reduce los síntomas de la menopausia
En la fitoterapia se utilizan principalmente semillas de onagra para aliviar los dolores menstruales. Este aceite vegetal se puede tomar por vía oral o aplicarse sobre la piel. También se puede usar como aceite comestible o bálsamo. ¡Precaución, la onagra está contraindicada para los epilépticos!
3- La combinación de onagra y borraja en la fitoterapia
La combinación de onagra y borraja es un excelente suplemento alimenticio para mujeres que sufren de dolores menstruales. Los beneficios de su combinación para el ciclo menstrual se explican especialmente por su contenido en ácidos grasos omega-6 poliinsaturados y ácido gamma-linolénico. Estas dos plantas, que son ricas en vitamina E, ayudan a mantener las mucosas saludables y, en combinación, ayudan a prevenir la piel seca. Podéis disfrutar de sus ventajas de diversas formas:
- té
- aceite de masaje
- tabletas
- aceite de cocina
Las dos plantas deben consumirse como parte de una dieta variada y equilibrada . El borraja es prohibido para mujeres embarazadas y lactantes así como para personas que padecen enfermedades hepáticas .Por precaución, las mujeres embarazadas y lactantes deberían usar aceite de onagra más bien en la piel en lugar de ingerirlo. Su uso tampoco se recomienda para niños menores de 12 años. Por lo tanto, los aceites y cápsulas deben guardarse fuera de su alcance.
La onagra y el borraja deben consumirse con moderación para prevenir la aparición de efectos secundarios como gases y heces blandas. Las recomendaciones para el uso diario son las siguientes:
- 3 a 6 g de aceite de onagra
- 1 cucharadita de aceite de borraja
- 1 cápsula en suplementos alimenticios que contienen ambas plantas.
La información y los consejos de este artículo no son un sustituto de una consulta o diagnóstico por parte de un profesional médico. En cualquier caso, consulten a un médico para evaluar correctamente su estado de salud.
4- ¿Dónde y cómo se obtienen estas plantas?
Hay numerosos sitios web que se especializan en productos naturales. Sin embargo, en cualquier caso, presten atención a la trazabilidad de los aceites y cápsulas que compren en línea. Además, deberían preferir el aceite de onagra y borraja de cultivo orgánico para asegurar su calidad.
Encontraréis estas plantas también en tiendas de hierbas así como en farmacias y droguerías. Pedid consejo a especialistas, por ejemplo, a naturópatas, y seguid sus recomendaciones antes de decidiros por un producto.
Si son fanáticos de aceites caseros y quieren hacer sus propios aceites, hay algunas cosas a tener en cuenta. Para conservar completamente sus propiedades antiinflamatorias y combatir eficazmente el dolor menstrual, las flores de borraja y de onagra deben estar frescas. Aquí hay una pequeña guía con los pasos a seguir:
- Abril: Plantar semillas
- Julio-Septiembre: Cosecha de flores
- Dejar las flores en aceite de oliva durante 3 días
Para hacer una loción antiarrugas, también pueden dejar las flores en agua mineral y añadir un poco de glicerina vegetal.
Fabricar medios propios para aliviar el dolor menstrual no es una tarea fácil. La onagra y la borraja son plantas anuales. No florecen todo el año, sino solo una vez. La onagra se cosecha desde finales de otoño hasta la primavera siguiente, mientras que la borraja se cosecha entre la primavera y el verano. Además, las flores de onagra son especialmente efímeras. Se abren por la noche y se marchitan al día siguiente. ¡Pero no os dejéis desanimar por estos pequeños problemas técnicos! Podéis comprar flores secas en la tienda durante todo el año.
