Jengibre: un remedio natural de tiempos antiguos
El jengibre es una planta herbácea tropical perenne que es originaria de la India. Crece a partir de un rizoma, el tallo principal subterráneo de la planta. El jengibre consiste en un 90% de agua y contiene muchos carbohidratos y fibra. También contiene numerosas vitaminas (C, E, A, B1, B2, B3, B4, B5 y B6), aunque principalmente vitamina B9.
Hoy se produce además de su país de origen, también en China y Tailandia.
El jengibre es conocido desde hace mucho tiempo y se utiliza en todo el mundo. Se trata de un alimento natural y saludable con muchas ventajas para la salud, contra molestias, para la libido y en casos de fatiga. El jengibre es un remedio eficaz y completamente natural para muchas molestias comunes como náuseas, vómitos, resfriados, dolores de cabeza, diarrea, etc.
El jengibre es tan conocido en nuestra cocina y en nuestros platos como por sus propiedades curativas.
Las numerosas ventajas del jengibre:
afrodisiaco
Una de las ventajas más conocidas del jengibre es su efecto afrodisíaco. De hecho, el consumo de la raíz mejora la circulación sanguínea. Estimula el deseo y la libido sexual e incluso aumenta el placer durante el acto sexual.
antioxidante
¿Cómo me alimento durante la menstruación? El jengibre es rico en antioxidantes y contiene compuestos que protegen las células de los efectos de los radicales libres, es decir, de moléculas reactivas que están involucradas en el envejecimiento celular y en la aparición de ciertas enfermedades. Esta propiedad lo convierte en un remedio muy eficaz para problemas articulares, reuma y patologías relacionadas con la edad. Los antioxidantes también protegen contra enfermedades cardiovasculares.
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del jengibre son tan significativas y efectivas que la ciencia también está investigando su potencial en la lucha contra el cáncer.
Antiinflamatorio natural
Los estudios demuestran que el jengibre posee propiedades antiinflamatorias naturales y potentes. Esto se debe especialmente a los gingeroles, paradoles y shogaoles. Así, el consumo del rizoma alivia el dolor en la artritis, tendinitis o dolor de espalda. ¡El jengibre se considera tan eficaz como el ibuprofeno!
El jengibre también se puede utilizar para aliviar ciertos malestares en la gripe, fiebre o ciertas alergias.
Digestión más fácil
El jengibre también es conocido por su efecto beneficioso en nuestro sistema digestivo. Actúa como un estimulante natural: el rizoma de jengibre estimula la producción de enzimas. Por lo tanto, el consumo de jengibre puede promover la digestión.
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Antiemético natural
Los científicos han investigado el efecto antiemético del jengibre, es decir, la capacidad de prevenir o detener las náuseas y los vómitos. Por ejemplo, el consumo de polvo de jengibre ayuda a las mujeres embarazadas a aliviar las náuseas y los vómitos durante el embarazo.
Se dice que el consumo de jengibre fresco antes de un viaje puede prevenir las náuseas. Sin embargo, esta propiedad aún no ha sido científicamente comprobada.
ayuda dietética
¡El consumo regular de jengibre no solo es bueno para nuestra salud, sino que también nos ayuda a perder peso! De hecho, el jengibre apoya la quema de grasa y estimula el metabolismo, lo que conduce a la pérdida de peso.
Solución para combatir la fatiga
El jengibre es un remedio eficaz y natural para combatir la fatiga y recargar energías. De hecho, se sabe que el jengibre, gracias a sus minerales y sus componentes hierro, magnesio, calcio y sodio, fortalece y estimula el cuerpo.
Medicamento para un período doloroso
Las mujeres que sufren de menorragia pierden demasiada sangre menstrual. En general, las mujeres con esta afección tienen sangrados que duran más que el tiempo normal de sangrado, que oscila entre 3 y 7 días. Una menorragia a menudo se acompaña de dolores abdominales y migrañas, que pueden representar una gran carga en la vida diaria. El jengibre es conocido como un remedio casero eficaz que alivia a las mujeres de los dolores menstruales, entre otros, en casos de menorragias.
Hay muchas soluciones para aliviar el dolor menstrual. Sin embargo, muchos prefieren tomar remedios naturales que son más beneficiosos y más fáciles de tolerar para nuestro cuerpo. El jengibre ha sido utilizado por las personas durante mucho tiempo: incluso los antiguos romanos supieron de este remedio.
Ya se han realizado numerosos estudios para demostrar la eficacia del jengibre en la lucha contra el dolor menstrual. Sus propiedades permiten reducir el dolor abdominal y aliviar las náuseas y la migraña. El jengibre tiene propiedades antiespasmódicas que relajan los músculos y reducen así los espasmos. Tomar polvo de raíz de jengibre unos días antes del inicio de la menstruación o durante los primeros 3 días reduce significativamente el dolor menstrual.
El jengibre se puede consumir de muchas formas: como infusión, en polvo, en té de hierbas o incluso como jarabe.
Como el chocolate negro durante la menstruación, el jengibre también es una de nuestras recetas para la belleza y el bienestar.
Formas de consumo de jengibre
Té de jengibre fresco
Una forma muy agradable de consumir jengibre es a través del té. Para preparar un té de jengibre, puedes usar ya sea el rizoma o polvo de jengibre.
Para la preparación de un té a partir del rizoma, se utilizan en promedio 5 centímetros de raíz por un litro de té. Se recomienda hacer una infusión de jengibre, es decir, dejar que la planta se infusione mientras se calienta el agua. Llevar un litro de agua a ebullición en un recipiente, añadir jengibre rallado y mantener a fuego lento durante unos 20 minutos. Una hermosa taza de té caliente hace maravillas, ¡antes de que te deslices bien protegida con un slip menstrual a la cama!
Té de polvo de jengibre
Para preparar un té de polvo de jengibre, necesitas 2 cucharaditas de polvo por litro de agua. El té hecho de polvo de jengibre quita el picante del jengibre fresco.
efectos secundarios
¡Atención! No bebas más de 4 tazas al día si quieres evitar efectos secundarios. Un consumo excesivo de jengibre puede causar problemas digestivos durante la menstruación como acidez estomacal o diarrea leve.
