El ciclo menstrual es un fenómeno natural de la mujer que comienza en la pubertad. Aunque la duración del ciclo menstrual suele ser estable, en algunas mujeres puede ser inusualmente largo. ¿Cuáles son las características de un ciclo menstrual? ¿Qué factores hacen que dure más que el promedio? ¿En qué casos debo consultar a un médico? Te lo contamos todo ...
1-El ciclo menstrual: ¿De qué se trata? ¿Cuáles son las diferentes fases?
Un ciclo menstrual consta de cuatro fases diferentes y corresponde a un período cíclico de aproximadamente 28 días. En promedio, el primer ciclo hormonal de una niña comienza alrededor de los 12 años con la aparición de la menstruación.
- Fase de menstruación
La fase menstrual, comúnmente llamada "regla", es la primera parte del ciclo femenino. Se trata de la descomposición del revestimiento del útero, conocido como endometrio, que se expulsa a través de la vagina en forma de sangre cuando no ha habido fertilización del óvulo. Este período dura generalmente entre 3 y 7 días, durante los cuales la mujer pierde hasta 60 ml de sangre.
- Fase folicular
En esta fase las paredes del útero se engrosan debido a las hormonas involucradas en el ciclo menstrual (estrógenos), y se llenan de sangre. Se preparan para la posible implantación de un óvulo fertilizado. Una segunda hormona llamada FSH promueve el crecimiento de los folículos ováricos, que contienen cada uno un óvulo. Cada mes se produce un óvulo maduro que espera ser fertilizado. Al final de la fase folicular, el nivel de estrógenos en la sangre aumenta exponencialmente y alcanza su punto máximo el día antes del inicio de la fase de ovulación.
- Fase de ovulación
Desencadenada por un aumento masivo de los niveles de estrógeno en la sangre, ahora actúa la hormona LH. Esta provoca la expulsión del óvulo de un folículo del ovario; esto se llama ovulación. El momento de la ovulación varía ligeramente de mujer a mujer, pero en promedio se considera que ocurre en el día catorce del ciclo. El óvulo maduro es transportado a través de la trompa de Falopio hacia el útero, cuyas paredes continúan llenándose de sangre. Normalmente, tarda de tres a cuatro días en recorrer este camino y permanece un día más en el útero antes de disolverse gradualmente si no es fertilizado.
- Fase lútea
La última fase del ciclo menstrual consiste en la transformación del folículo ovárico en el llamado "cuerpo lúteo". Esta es la forma que adopta el folículo cuando se vacía. El folículo libera entonces estrógeno y progesterona en el torrente sanguíneo de la mujer. Esto prepara el endometrio para recibir un óvulo fertilizado, que se desarrollará hasta el nacimiento del niño.
2 - ¿Cuánto dura el ciclo menstrual?
La longitud de un ciclo se calcula desde el día 1 de la menstruación hasta el día anterior al día 1 de la siguiente menstruación. Dependiendo de la mujer, el ciclo puede ser más largo o más corto. Algunas mujeres tienen ciclos irregulares, por lo que la longitud de un ciclo a otro no es fija.
Un ciclo que dura más de 35 días se considera largo. En algunos casos, puede incluso superar los 56 días. Se habla de un ciclo corto cuando dura menos de 21 días.
3- Las diferentes causas de un ciclo menstrual largo
En general, los ciclos menstruales de diferentes longitudes en las mujeres se deben a las fases antes de la ovulación. Tienen una influencia directa en la duración total del ciclo. Si estas fases son largas, esto puede deberse a diversas causas, más o menos benignas:
- La edad de la mujer afectada. En la pubertad, cuando comienzan las fluctuaciones hormonales en las chicas, los ciclos largos son bastante comunes. También antes de la menopausia, los ciclos tienden a hacerse más largos.
- Síndrome de Ovario Poliquístico o SOP. Este síndrome afecta a más del 10% de las mujeres, pero es benigno. Se trata de un trastorno hormonal que puede ser aliviado mediante un tratamiento médico, pero también a través de un estilo de vida saludable.
- Trastorno de la función tiroidea. Al igual que en el SOP, un problema tiroideo también puede llevar a un desequilibrio hormonal.
- Las deficiencias, ciertos medicamentos o altas cargas físicas pueden afectar el equilibrio general del cuerpo.
- Suspensión de la píldora o de otros métodos anticonceptivos hormonales como el dispositivo intrauterino. Si has estado tomando anticonceptivos hormonales durante años y luego los suspendes, puede ocurrir que el cuerpo esté expuesto a un desequilibrio hormonal durante varios meses antes de que se regule por sí mismo. Esto puede llevar a ciclos más largos.
- Depresiones, fases de vida estresantes o cambios importantes como una muerte, mudanzas o exámenes.
4- ¿Cuáles son los síntomas de un ciclo menstrual largo? ¿Cuándo es necesario consultar a un médico?
Si tu ciclo es regular, puedes calcular cuánto dura para averiguar si es especialmente largo , es decir, si dura más de 35 días. Si es irregular, aún puedes calcular su duración en cada ciclo y llevar una especie de registro. Diversas aplicaciones de ciclo te ayudarán a seguir los ciclos hormonales de manera eficiente y a tener una visión general. Aunque no se requiere una visita al médico para un ciclo un poco más largo, nada te impide consultar a tu médico de cabecera por seguridad.
Si notas una ausencia repentina de la menstruación en un ciclo regular, esto puede preocuparte más. En este caso, deberías tomarte el tiempo para realizar una prueba de embarazo si tu período se retrasa más de 10 días.
Si no has tenido tu período durante al menos tres meses y tus pruebas de embarazo son negativas, generalmente se requiere una visita a un especialista. Esto, por supuesto, no se aplica a las mujeres que toman la píldora de forma continua.
El ginecólogo realiza un control y puede prescribir análisis de sangre, una ecografía pélvica, etc.
4- ¿Qué tratamientos existen para un ciclo menstrual largo?
Recuerda: Un slip menstrual es una opción segura y efectiva que cuida tu cuerpo, especialmente si tienes una fuerte hemorragia menstrual.
El tratamiento de un ciclo menstrual largo depende de la causa del fenómeno. El especialista puede en algunos casosprescribir hormonas concentradas para inducir un ciclo de manera química. Si la causa es el estrés, el médico puede recetarte ansiolíticos orecomendarte un remedio fitoterapéutico o técnicas de relajación para resolver el problema. Si el desequilibrio hormonal tiene una enfermedad como causa, en algunos casos puede ser tratado con un medicamento específico. Una dieta equilibrada puede corregir deficiencias, y una terapia puede ayudarte a superar la depresión que puede ser provocada por ciclos menstruales largos.
La gama de posibles tratamientos y soluciones es, por lo tanto, tan amplia como el espectro de factores que pueden ser responsables de un ciclo menstrual largo.
