"Flatulencias, calambres abdominales, fatiga... Con la menstruación a menudo aparecen molestias desagradables. Algunas mujeres sufren especialmente durante la menstruación de migrañas severas. Sisters Republic te cuenta más sobre la migraña menstrual."
Migraña menstrual: ¿Qué es?
A- Migraña Menstrual: Definición
Además de los dolores en los senos o en el abdomen inferior, así como la irritabilidad, los dolores de cabeza pueden ser un sintoma acompañante de la menstruación. Los doles de cabeza generalmente ocurren entre el primer y el tercer día de la menstruación y a menudo persisten hasta cuatro días después del final de la menstruación. Dependen del ciclo menstrual y a veces ocurren junto con náuseas y vómitos. Estos intensosestados de migraña, que se conocen como migraña menstrual, están relacionados con un nivel reducido de estrógeno en el cuerpo y afectan aproximadamente a una de cada diez mujeres. Estos intensos doles de cabeza pueden afectar significativamente la vida de las mujeres que son propensas a este tipo de molestias. La migraña menstrual se caracteriza por dolores de cabeza sin Aura y, por lo tanto, sin signos neurológicos, como trastornos auditivos, visuales o del habla. También son más difíciles de aliviar que sus contrapartes no hormonales .
B- Los diferentes tipos de migraña menstrual
- La migraña menstrual pura
Este tipo de dolor de cabeza depende únicamente de la menstruación y no ocurre fuera de este período del ciclo menstrual. Se trata principalmente de ataques de migraña sin aura.
- Migraña empeorada por la menstruación
Las mujeres que ya sufren de migraña experimentan ataques de dolor de cabeza especialmente cuando tienen su período. Estos dolores de cabeza pueden aparecer con o sin aura.
Causas de los dolores de cabeza durante y justo antes del período:
A- Hormona, menopausia, embarazo...
Aunque la migraña no es causada por trastornos hormonales, las fluctuaciones hormonales que ocurren durante la menstruación favorecen su aparición. Por esta razón, las mujeres se ven más afectadas por estas molestias que los hombres. La migraña ocurre especialmente cuando el nivel de hormonas en la sangre presenta fluctuaciones particularmente grandes. Por lo tanto, es común que se produzcan dolores de cabeza especialmente poco antes, durante o al final de la menstruación.
"También ciertas etapas de la vida de una mujer pueden provocar una migraña hormonal. En el 10 al 20% de las mujeres con predisposición a la migraña el dolor aparece en la pubertad. Durante el embarazo, en cambio, tales ataques de migraña disminuyen. Con el acercamiento de la menopausia, la migraña se intensifica nuevamente y luego, en general, disminuye después del último ciclo menstrual. También los anticonceptivos hormonales y las relaciones sexuales pueden desencadenar una migraña recurrente."
B- Factores genéticos
Aunque a veces es causada por fluctuaciones hormonales, la migraña a menudo tiene un componente genético. Se cree que la herencia influye en el dolor de cabeza por migraña. A lo largo de varias generaciones, pueden aparecer pacientes con migraña en una familia. Se trata de una serie de genes específicos que se transmiten a la descendencia y que favorecen estos trastornos.
C- Estrés y emociones
- Estrés: El estrés es un factor para el dolor de cabeza migrañoso en personas que son propensas a las cefaleas.
- Depresión En casos de depresión o trastornos de ansiedad severos, los pacientes con migraña experimentan ataques de dolor de cabeza intensos que ocurren repetidamente.
Todas las emociones negativas pueden fomentar el estrés. Por eso, la migraña puede aparecer una y otra vez en conflictos o enojos en la vida personal y profesional.
D- Estilo de vida poco saludable
En general, un estilo de vida demasiado intenso que conduce a la sobrecarga, como por ejemplo horarios de trabajo desfavorables, el ayuno y/o la falta de sueño, puede favorecer la aparición de migrañas durante y fuera de la menstruación.
E- Otros factores
"También otros factores pueden provocar una migraña durante o después de la menstruación. Estos pueden ser elementos externos que alteran el estado del paciente con migraña. Se supone que estos cambios son responsables del inicio de una migraña:"
- Algunas mujeres descubren que ciertos alimentos como café, alcohol, alimentos grasos, chocolateetc. pueden provocar ataques de migraña.
- También ciertas condiciones climáticas y niveles de luz pueden causar dolores de cabeza: luz intensa, ruido fuerte, calor agobiante, etc.
- La ingesta de medicamentos para aliviar los dolorosos ataques de migraña puede, a largo plazo, incluso favorecer su reaparición. Ejemplos de esto son paracetamol, medicamentos para la migraña, ibuprofeno y otros antiinflamatorios medicamentos.
Tratamientos, remedios y soluciones:
A- tratamientos hormonales
Para deshacerse de la migraña menstrual, tu médico puede recomendarte el uso de un anticonceptivo oral como la píldora. Sin embargo, este tratamiento también puede empeorar los síntomas. Por lo tanto, es recomendable observar su efecto durante algunos ciclos. A veces, puede ser la píldora la que desencadene una migraña. En este caso, deberías optar por un anticonceptivo local no hormonal como los condones y los espermicidas.
B- Medicamentos: antiinflamatorios y analgésicos
Para aliviar temporalmente el dolor durante los ataques de migraña, la ingesta de analgésicos puede ser efectiva. Se recomiendan para esto el paracetamol y medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno, medicamentos para la migraña o aspirina. Sin embargo, estos medicamentos son mucho más efectivos en migrañas que no ocurren durante la menstruación. Una migraña relacionada con la menstruación no siempre puede ser aliviada con métodos de tratamiento convencionales.
DO- Métodos de tratamiento naturales
Para aliviar las molestias causadas por la migraña, generalmente es mejor descansar en la oscuridad. Esto alivia los síntomas. Si el dolor de cabeza se debe a la sobrecarga o a un estrés alto a corto plazo, puedes utilizar remedios naturales para la relajación: yoga, meditación, etc. Tambiénla acupuntura o masajes de bienestar durante la menstruación son alternativas naturales efectivas.
Una migraña relacionada con la menstruación puede ser tan difícil de soportar en la vida diaria como una migraña fuera de la menstruación. Dado que las causas son diversas, no siempre se pueden determinar con precisión. Relájate en un lugar tranquilo y ponte cómodo, usando ropa cómoda además de tu braga menstrual. Asegúrate de poder descansar en la oscuridad y prueba diferentes métodos con o sin medicamentos hasta que encuentres el que alivie tu dolor.
