Un período doloroso puede convertir la vida cotidiana de las mujeres en una verdadera carga. El miedo a la llegada de la menstruación a menudo marca las semanas anteriores. Los calambres abdominales durante la menstruación también pueden llevar a la falta de sueño, mal humor o una vida social limitada.
Hay muchos medicamentos analgésicos como el paracetamol en el mercado que ayudan a aliviar el dolor. Desafortunadamente, no siempre son suficientes y tampoco son muy buenos para el metabolismo.
Remedios caseros naturales para el dolor menstrual se han demostrado efectivos a lo largo de los años. Esto incluye diferentes tés de hierbas. Hoy, sin embargo, queremos centrarnos en un consejo muy especial: la bolsa de agua caliente.
Es muy eficaz para un alivio rápido del dolor menstrual y es muy valorada por prácticamente todas las mujeres que la utilizan.
Descubre con Sisters Republic más sobre la dismenorrea, cómo funciona la bolsa de agua caliente para aliviar el dolor abdominal y cómo se puede utilizar de manera efectiva.
Dismenorrea o dolores menstruales
Los dolores menstruales se caracterizan por varios síntomas de la siguiente lista:
- Calambres en la parte inferior del abdomen.
- Dolor muscular en la parte baja de la espalda.
- Dolor de cabeza.
- Dolor de estómago.
- Náuseas.
- Diarrea.
- Dolor en la parte baja de la espalda.
Un estudio ha demostrado que casi
La dismenorrea se puede dividir en 2 categorías:
- Dismenorrea primaria.
- Dismenorrea secundaria.
La dismenorrea primaria
Está marcada por dolores que no están relacionados con una enfermedad ginecológica. Se trata de los clásicos calambres abdominales que ocurren en la mayoría de las mujeres durante el período.
"Los calambres son provocados por prostaglandinas, que son sustancias similares a hormonas. Causan el dolor en la parte inferior del abdomen."
La dismenorrea secundaria
La dismenorrea secundaria, por su parte, se caracteriza por dolores causados por una enfermedad ginecológica. Diversos trastornos pueden ser la causa:
- Una endometriosis u otras enfermedades del endometrio.
- Una adenomiosis.
- Un fibroma uterino.
Y muchos otros. Para determinar la causa exacta, ¡lo mejor es preguntar a tu ginecólogo!
La bolsa de agua caliente contra los dolores menstruales
La bolsa de agua caliente es uno de los remedios naturales más antiguos y valorados para aliviar el dolor menstrual. De hecho, el calor generado por la bolsa tiene un efecto analgésico en el cuerpo.
La botella de agua caliente relaja los músculos del abdomen y alivia así los dolores menstruales. Los vasos sanguíneos se dilatan, lo que a su vez mejora la circulación sanguínea y reduce los calambres.
Colocar una bolsa de agua caliente sobre el área dolorida tiene un efecto calmante inmediato y no es perjudicial para la salud. ¡Su efecto puede durar hasta 1 hora!
En resumen, se puede decir que el calor alivia los dolores de estómago. Si no tienes una bolsa de agua caliente a mano, puedes, por ejemplo, colocar un simple paño caliente en el área afectada para aliviar el dolor.
¡Un hermoso baño caliente no solo te brinda un momento de tranquilidad y relajación, sino que también tiene un efecto analgésico!
Pero, ¿cómo se utiliza correctamente la bolsa de agua caliente para aliviar eficazmente los dolores de estómago?
¿Cómo se usa correctamente la bolsa de agua caliente?
A diferencia de los medicamentos o de otros remedios químicos la bolsa de agua caliente es 100% natural y económica. ¡Puedes usarla tantas veces como quieras!
Tan pronto como los calambres se vuelvan incómodos, puedes colocar una bolsa de agua caliente u otra fuente de calor en la zona afectada.
¡La única precaución consiste en, no quemarse con una bolsa de agua caliente demasiado caliente!
Coloca tu bolsa de agua caliente en el microondas durante un máximo de 1 a 3 minutos, ponte cómodo en tu cama o en el sofá con una película y simplemente coloca la bolsa de agua caliente sobre tu abdomen inferior. ¡Ahora no sentirás dolor durante al menos una hora en un abrir y cerrar de ojos!
Si el dolor persiste durante el día, repite todo tranquilamente una vez más.
¿Qué bolsa de agua caliente es la mejor para aliviar los dolores menstruales?
En el mercado encontrarás muchos modelos de botellas de agua caliente: ¡hay algo para todos! Sin embargo, esta amplia gama de productos también puede dificultar la elección. ¿Cuál es la mejor botella de agua caliente para cada situación?
En una palabra, todas somos diferentes, y cada mujer reacciona de manera diferente al dolor menstrual. También la intensidad del dolor varía de mujer a mujer. Al igual que con el dolor, cada persona reacciona de manera diferente al calor.
Encontrar la botella de agua caliente ideal a menudo no es fácil. Pero no te preocupes, aquí hay algunos consejos que te facilitarán la elección.
Tienes un período especialmente doloroso: necesitas una fuente de calor óptima, fuerte y sólida. Aquí está una de las siguientes botellas de agua caliente la elección correcta:
- Bolsas de agua caliente de páramo
- Botella de agua caliente de arcilla natural.
- Cojines térmicos eléctricos. (Atención, esta opción es más cara que las otras dos).
Tienes dolores menstruales leves: una fuente de calor más pequeña puede ser suficiente para ayudarte. Tienes la opción:
- Mecha de lino.
- Una bolsa de agua caliente seca en forma de cinta.
- Una botella de agua caliente llena. (¡Ideal en invierno, ya que te calienta por completo!)
Consejos para hacer una bolsa de agua caliente
Si no quieres comprar una bolsa de agua caliente, ¡puedes hacer una muy fácil y rápidamente con pocos materiales! Así funciona:
- Saca un calcetín viejo que ya no uses (¡cuanto más grande, mejor!).
- Llena la media con granos de arroz.
- Cierra la media ahora firmemente con una goma.
- Póntelo más cómodo calzón menstrual y un pijama acogedor, y coloca tu bolsa de agua caliente hecha en casa en el microondas durante 1 o 2 minutos - ¡eso es todo!
