Muchas mujeres pueden estar preocupadas por el inicio de la menstruación durante el verano y en días calurosos: ¿Cómo nos bañamos cuando nos llega la regla? Hay muchas opiniones preconcebidas, ¡pero también hay soluciones!
Durante la menstruación no se puede bañar.
Desde hace varias décadas, este prejuicio tan extendido le dice a las mujeres que no pueden bañarse durante su período. Además, ha llevado a que muchas mujeres pospongan repetidamente su deseo de nadar debido a su menstruación. Algunas mujeres se preocupan por su higiene íntima o temen sangrar en el agua y dejar un gran charco de sangre detrás de ellas. ¿Quién no ha utilizado alguna vez la excusa de la menstruación para evitar la clase de natación en la escuela? ¡Hoy queremos acabar de una vez por todas con esta idea anticuada!
De hecho, hoy en día hay muchas soluciones si quieres refrescarte y bañarte, aunque estés en tu período. No importa si tienes un período normal, un sangrado más ligero o un período más fuerte: ¡no olvides este tabú!
El agua detiene la hemorragia.
Una segunda idea errónea es que el agua detendría la menstruación. En otras palabras: si tienes tu período y te duchas sin protección menstrual, la sangría debería detenerse. Se dice que ducharse, bañarse en la bañera, practicar deportes acuáticos o simplemente nadar en la piscina proporciona una especie de "pausa" mágica en tu período. Lo siento, damas, pero esta idea es tan incorrecta como la primera. El agua puede ralentizar el flujo, pero nunca influirá en el ciclo menstrual ni detendrá por completo el flujo sanguíneo. ¡Así que ten cuidado con las manchas si planeas estar varias horas seguidas sin la protección adecuada! Tan pronto como salgas del agua, el flujo regresará con su presión normal, y podrías llevarte una desagradable sorpresa.
"La menstruación atrae a los tiburones"
Uno de los prejuicios que puede parecer un poco inusual, en el que todas las mujeres han pensado en la playa, es: "La sangre menstrual atrae a los tiburones". Se puede entender, los tiburones son aterradores y tienen la imagen de animales sedientos de sangre. Sin embargo, puedes olvidarte de esta teoría: hasta ahora no se ha demostrado que los tiburones sean atraídos por la sangre menstrual.
¡Descúbrelo ahora!
La idea de que no se puede entrar al agua durante los días menstruales puede ser un obstáculo para las mujeres. Pero ya sea que tengas tu período en un traje de baño o en unos jeans, ¡no cambia el riesgo de manchar tu ropa! Y encerrarse en casa tampoco es una solución. Si tienes miedo de manchar tu traje de baño, ¡entonces simplemente no uses un traje de baño blanco! En su lugar, elige un traje de baño oscuro, que no muestre una mancha de inmediato.
El efecto beneficioso del agua en nuestro cuerpo durante la menstruación
¡A diferencia de lo que comúnmente se piensa, nadar durante el período tiene un efecto positivo en el cuerpo! No sirve de nada decir: "¡Mis calambres abdominales empeoran en el agua!", porque no es así. De hecho, es todo lo contrario: gracias al movimiento fluido del agua, nadar ayuda a aliviar los dolorosos calambres. Por supuesto, no queremos decir que debas cruzar el Canal de la Mancha de inmediato. Pero un poco de natación te hará bien y aliviará tus dolores menstruales. Lo mejor es nadar de espaldas; deberías evitar estilos de natación que requieran mucho esfuerzo, como el mariposa. Así que, si tienes un período doloroso y difícil que causa calambres en la parte baja del abdomen, ahora sabes qué hacer.
Las diferentes soluciones
Lleva un traje de baño oscuro
Si tienes miedo a las manchas, evita la ropa de baño que esté muy ajustada al cuerpo y los colores claros. Prefiere un traje de baño negro que cubra y resalte tu bronceado, o un traje de baño azul oscuro o violeta oscuro para llevar algo de color. Así te sentirás segura y no tendrás miedo a las manchas no deseadas.
Lleva unos pantalones cortos sobre tu protección higiénica habitual.
¡Aunque es poco probable que la sangre atraviese tu bikini, puedes disfrutar de un baño más relajado y del día en la playa si llevas unos pantalones cortos sobre tu bikini favorito!
¡Usa también una protección higiénica más responsable!
El calzón de control o calzón higiénico es perfecto para ocultar debajo de un traje de baño cubriente o Shorty. De hecho, le ofrecerá una protección óptima mientras toma el sol junto al agua, combinando comodidad, ecología y seguridad.
Hoy en día, muchas mujeres en verano utilizan su protección higiénica habitual, como tampones y compresas, que contienen plásticos y otras sustancias no deseadas, perjudiciales para la salud y el medio ambiente. Estos se convierten en un producto de desecho para los mares y océanos durante la temporada de vacaciones. Se desechan 45 mil millones de compresas cada año. Así, innumerables aves pueden ahogarse con aplicadores de tampones y los peces pueden morir por trozos de compresas. Ambos productos de higiene tardan entre 400 y 450 años en descomponerse en la naturaleza. Por esta razón, desaconsejamos los productos de higiene femenina convencionales y recomendamos soluciones saludables y ecológicas como, por ejemplo, los calzoncillos menstruales.
¿Tener la regla y ir a nadar con tranquilidad? ¡Sí, se puede! Y si a pesar de todos estos consejos realmente tienes una aversión a nadar durante tu período, simplemente ve al agua solo en los días en que el flujo es menor. Por ejemplo, puedes evitar la piscina al principio de tu período, en los primeros días, cuando la regla es especialmente abundante.
