Para las chicas, la pubertad es una época de numerosos turbulencia. El cuerpo transforma y uno debe reaprender a entenderse y amarse. Tal vez te preguntes si lo que estás viviendo, normal estás o si llegas un poco demasiado temprano o demasiado tarde. Para ayudarte a entender mejor, Sisters Republic te explica todo lo que deberías saber.
1. ¿Qué sucede durante la pubertad?
Nuestro cuerpo cambia a lo largo de nuestra vida y atraviesa varias fases, y la pubertad es una de ellas.r pico de crecimiento. Pero, ¿qué es en realidad la pubertad? Una persona se considera "en la pubertad" cuando la órganos reproductores funcionales. En las niñas, cuyos órganos sexuales son una vulva, una vagina, un útero y ovarios, la pubertad ocurre entre acatorce y trece años en.
Pero, ¿cómo funciona todo esto? Las hormonas que se generan en el cerebro y la ovarios provocan la pubertad. Los ovarios (o “gónadas”) son dos glándulas que se encuentran a cada lado del útero. Producen hormonas que se estrógenos y Progesterona se llaman. Son responsables de la mayoría de los cambios que ocurren durante la pubertad.
Si todos producimos las mismas hormonas, ¿por qué algunas chicas son más velludas que otras? Eso se debe a los Los genes, ¡que nos han heredado nuestros padres! El tamaño, el peso y el mismo tipo de vello púbico ya están determinados de antemano por nuestro código genético.
2. Los primeros signos de la pubertad
Un estirón de crecimiento
¿Quizás ya has notado que tus pies crecen más rápido y tus zapatillas ya no te quedan bien? ¿Son los chicos de tu edad más bajos que tú? Eso es normal. Las chicas crecen más rápido. En este tiempo, aproximadamente ganan en esta ocho centímetros por año. ¡Todo el esqueleto crece también! Así se mantienen poco a poco todas las proporciones para que la tamaño adulto para alcanzar. ¿Cuándo se deja de crecer? La detención del crecimiento ocurre, tan pronto como el cuerpo ha alcanzado su tamaño objetivo. Normalmente se deja de crecer en los dos años después del inicio de primer período menstrual crecer. Un poco de paciencia y todo volverá a estar bien.
Más curvas
No solo los huesos crecen. Las masas de grasa también comienzan a distribuirse de manera diferente en el cuerpo. Seguro que ya has notado que la caderas de nuevo seno ¿cambiar cada vez más? El busto necesita algunos años para su tamaño final alcanzar. Estos cambios pueden ser causados por un sobrepeso, es decir, el aumento de peso, ser acompañado. Si esto te preocupa, puedes calcular tu Índice de Masa Corporal en tu folleto de salud consultar. Una de estas páginas es un gráfico que muestra una curva de referencia relacionada con la edad y el tamaño. ¿Cómo puedo saber si estoy en el promedio? Es muy simple, la curva de peso debe estar entre la curva inferior y la curva superior. El aumento de peso está relacionado con el aumento de la masa ósea. Eso es total. naturalmente y esencial para nuestro crecimiento así como para nuestra salud.
Aumento del crecimiento del cabello
Al comienzo de la pubertad, el cuerpo produce cada vez más vello. Crece sobre todo en los piernas, y el Axilas y en zona púbica. Pero, ¿qué hacen allí? El vello púbico es muy útil y protege las mucosas de la vagina de las bacterias. En Sisters Republic creemos que la vellosidad no debería ser un motivo, estar avergonzado. ¡Todos la tienen! Y juegan un papel importante para nuestra salud.
Madurez temprana o crecimiento tardío
Es completamente normal no estar del todo preparado o sentirse abrumado por los acontecimientos. Algunas personas desarrollan los signos de la pubertad antes o después que el promedio. Hablamos de la precocidad o de una pubertad precoz, cuando los signos de crecimiento comienzan un poco antes. Algunas personas también pueden experimentar una trastorno del crecimiento o sufrir una pubertad que llega tarde. No tengan miedo de hablar con su familia sobre sus preocupaciones o de un Endocrinólogos consultar, si notan una anomalía. Él determinará si hay una deficiencia de hormona de crecimiento o no, y en caso afirmativo, propondrá un tratamiento adecuado.
3. Vivir bien su primera menstruación
¿Cuándo escuchamos por primera vez sobre la función de la primera menstruación? Probablemente en el vestuario o en series, sin embargo, sigue siendo un tema que genera incertidumbre y falta de comprensión en muchos de nosotros, tanto en la edad adulta como durante la pubertad. Para eso está Sisters Republic para ayudarles con sus preguntas. ¡Se lo explicamos paso a paso! Primero, el cuerpo comienza a producir un líquido pálido durante la pubertad. El secreción blanca es un líquido que el cuerpo produce para limpiar nuestra vagina de forma natural. La primera menstruación suele ocurrir poco después. Pueden estar acompañadas de acné y dolor. Las primeras menstruaciones son bastante impredecibles. El Flujo menstrual, d. h. la cantidad de sangre que fluye de la vagina varía de persona a persona y de período a período. La menstruación puede durar de uno a diez días y a veces puede faltar durante varios meses. En la edad adulta, todo debería estabilizarse y adoptar un ritmo regular.
Las hormonas provocan lo físico pero también cambios psicológicos. El estado de ánimo así como el nuestro sentimientos pueden cambiar sin razón de un minuto a otro. Eso es normal, ¡cada cambio pone nuestros nervios a prueba! Para sentirse bien en la vida cotidiana, es muy importante, que uno se cuida. Por esta razón, nuestra rutina diaria debería incluir las siguientes actividades y hábitos:
- Relajarse una vez al día en la ducha
- Limpiar e hidratar la cara por la mañana y por la noche para prevenir el acné.
- Practicar un deporte para prevenir calambres estomacales
- Dormir al menos 9 horas por noche
- Comer sano y variado
- Evitar sustancias con actividad endocrina (tabaco, alcohol, etc.)
Algunos medicamentos, como el ibuprofeno, alivian los dolores menstruales. Si sufres de calambres o dolores menstruales que te impiden asistir a clases o practicar algunos deportes, deberías consultar a un médico. Finalmente, también se trata de elegir la protección menstrual adecuada, que se adapte a nuestro cuerpo y estilo de vida, para ganar más Kcomodidad y movilidad. Las braguitas menstruales de Sisters Republic son más fáciles de usar que otros productos de protección menstrual. No contienen productos químicos, a diferencia de los tampones, compresas o toallas higiénicas clásicas. ¡Escucha a tu cuerpo, te lo agradecerá!
