La pandemia que estamos atravesando está causando un aumento del estrés y una restricción de nuestra libertad de movimiento. En estas condiciones excepcionales, algunas mujeres pueden experimentar dolores menstruales inusuales o intensificados. En lugar de recurrir a medicamentos costosos, Sisters Republic quiere señalarles los numerosos beneficios de la canela. Cuando el invierno llega, es hora de sacar la manta favorita y el bio-pantalón menstrual favorito y disfrutar de una taza de té de canela.
1. Canela: una planta medicinal
La canela es una corteza aromática que proviene del árbol de canela de Ceilán. Esta especie originaria de Asiaes conocida principalmente por su uso en la cocina . ¿Quién no apreciaría un delicioso rollo de canela? Sin embargo, pocas personas conocen suspropiedades terapéuticas. Aun así, la canela es una planta que se valora en muchas partes del mundo por sus poderes curativos, por ejemplo, en:
- Si
- Egipto
- Europa
En Europa, las primeras huellas de su uso se remontan al siglo V a.C. Ya entonces se utilizaba para tratar la gripe y trastornos digestivos. Y hoy en día, la canela sigue siendo recomendada por los fitoterapeutas. ¡La lista de sus propiedades curativas es impresionante! Elimina la hinchazón, la sensación de plenitud, la falta de apetito, los problemas digestivos y la diarrea.
2. Los efectos de la canela en el ciclo menstrual
Nosotros, en Sisters Republic, sabemos que la menstruación es sinónimo de pérdida de energía y ataques de hambre espontáneos para muchas mujeres. La canela es más efectiva que un descanso para el café por la tarde y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Tiene un efecto revitalizante y proporciona energía para estar en plena forma durante todo el día. Por ejemplo, también pueden espolvorear sus postres favoritos con canela.
Las propiedades antibacterianas y antimicóticas del aceite esencial de canela son un arma milagrosa contra infecciones de la vejiga y dolores menstruales. La canela también ayuda con un retraso en la menstruación. Si vuestro ciclo menstrual se ha visto alterado por el cambio abrupto en vuestro ritmo de vida debido al confinamiento, la canela os ayudará a restablecerlo.
3. ¿Cómo se cultiva la canela?
Si tenéis un pulgar verde y suficiente espacio, ¡podéis intentar cultivar vuestra propia canela! ¿Estáis listos y motivados? ¡Muy bien! Porque el árbol de canela es una planta tropical muy exigente. Solo prospera bajo ciertas condiciones:
- la temperatura no debe caer por debajo de 10°C
- él necesita mucha agua
- el suelo debe ser fértil
- él debe tener luz solar directa
La temperatura ideal para el árbol de canela es de 27°C. Por lo tanto, deberíais conseguir un invernadero para protegerlo en invierno. En condiciones favorables, vuestro árbol de canela producirá flores amarillas de abril a julio. Entonces podréis cosechar sus valiosas hojas y posibles esquejes. ¡Cuidado, en estado adulto puede alcanzar de ocho a dieciocho metros de altura !
Fabricar aceite esencial uno mismo
El aceite esencial de canela se obtiene de las hojas. Deben ser trituradas y destiladas. ¡Es hora de despertar a la bruja que llevas dentro y preparar tu poción mágica! Para que esto funcione, necesitarás el siguiente equipo:
- 1 Ölbad
- 1 placa calefactora magnética
- 1 trabajador
- 1 2l-Cuerpo de dos patas
- 2 termómetros de Schliif
- 1 Adaptador (Cabeza de columna)
- 1 radiador de agua curvado
- 2 mangueras
- 1 cilindro graduado de 250 ml
- 1 imán de puñal
- 1 cabestro
- 1 embudo
¿Hicistequímicaen la escuela? Nunca es tarde para una pequeña clase de refuerzo. El confinamiento es el momento perfecto para probar nuevos experimentos ¡Muchos videos de YouTube te guían paso a paso para hacer tu propio aceite esencial de canela! Este se compone principalmente de eugenol, una molécula que se valora por susanestésicas, antisépticas y analgésicas propiedades.
Hacer canelas en rama uno mismo
En sus áreas de cultivo, el árbol de canela se multiplica mediante esquejes . Los arbustos se podan cerca del suelo cada dos años . La corteza se retira de los brotes. Luego, pasa por un proceso de fermentación durante 24 horas, antes de ser finalmente deshidratada.
4. ¿Cómo se puede consumir canela?
Para aliviar la digestión alterada por la menstruación, pueden beber después de las comidas un té de canela o infusión de canela. Además, es un excelente adelgazante y desintoxicante debido a sus propiedades diuréticas. Para conservar sus propiedades antiinflamatorias, no se debe dejar infusionar el té de canela / infusión con agua hirviendo. Las hierbas medicinales secas necesitan ciertas condiciones para liberar sus principios activos y detener los calambres estomacales o las náuseas.
El agua hirviendo no es ideal para la preparación de un infusión . Hace que el té sea más amargo. Para una preparación óptima, es mejor verter agua caliente, pero nohirviendo , en una tetera y dejar que la bolsa de té infusione de tres a cinco minutos. Sin embargo, si durante la menstruación sufres de nerviosismo , deberías evitarteína y cafeína . Pueden causarinsomnio.
"Por supuesto, también pueden mezclar diferentes plantas aromáticas en sus tés de hierbas. Pueden combinar la canela según su gusto con manzanilla, jengibre, melisa, flores de tilo o ortiga. Sin embargo, el tomillo, el romero y la menta no combinan tan bien con la canela. Si les falta inspiración, podemos recomendarlesRooibos . Esta infusión está libre de teína y combina muy bien con la canela."
El aceite esencial también tiene numerosas propiedades curativas. Ayuda a calmar el sistema nervioso. Al usarlo sobre la piel, se aplica en el pliegue del codo. Precaución, el aceite esencial de canela puede ser irritante para la piel o incluso alérgico . Primero, realiza una prueba en una pequeña área de la piel antes de usarlo diariamente. De lo contrario, también puedes recurrir a cápsulas comerciales.
Recomendaciones de dosificación:
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Infusión: 1 cucharadita de corteza (aprox. 1g)
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Aceite esencial para ingerir: 1 gota con miel (3 veces al día)
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Aceite esencial sobre la piel: 1 a 10 gotas (máximo 5 días)
La canela la encontraréis en todas las formas de presentación en tiendas de alimentos (preferiblemente en tiendas de productos orgánicos), así como en herbolarios y farmacias. Sin embargo, tened en cuenta que debéis usar la canela de manera puntual y controlada. El consumo excesivo de canela puede ser hepatotóxico y dañar el hígado.
