"Il ciclo mestruale è spesso accompagnato da numerosi disturbi a causa della sindrome premestruale. In caso di crampi addominali, mal di testa o ipersensibilità emotiva il ciclo mestruale può essere una vera tortura per alcune donne. Fortunatamente, ci sono molte soluzioni che possono aiutarvi a gestire questo periodo particolare del ciclo femminile. Il team di Sisters Republic vi racconta di più sull'agopuntura durante il ciclo mestruale."
1- Agopuntura e ciclo mestruale
(a) Principi fondamentali della medicina tradizionale cinese
La medicina tradizionale cinese, che risale al V secolo a.C., è composta da diverse discipline:
- farmacologia
- Massaggio
- Esercizi di Energia (Kungfu, Qi Gong...)
- dietetica
- Moxibustione (Riscaldamento di punti di agopuntura speciali)
- Agopuntura. Considera il corpo come un tutto e favorisce una buona comunicazione tra le diverse funzioni organiche.
Oggi è considerata medicina olistica o non convenzionale e si basa sulla filosofia taoista. La medicina tradizionale cinese si fonda su una visione energetica del corpo. Secondo questa le malattie e altri disturbi sono causati da uno squilibrio del Qi, l'energia vitale. Il Qi circola attraverso i meridiani del corpo e è composto da Yin e Yang. In caso di energia mal circolante o blocchi, il terapeuta cercherà di ripristinare l'equilibrio dei flussi energetici attraverso vari metodi (agopuntura, massaggio...) . La medicina tradizionale cinese agisce su tutto il corpo per riportarlo in equilibrio, mentre la medicina occidentale tratta una disfunzione specifica, in generale attraverso molecole prodotte industrialmente.
b) Che cos'è l'agopuntura?
L'agopuntura è un'arte terapeutica che ha le sue origini nella medicina tradizionale cinese. Questa metodica di trattamento, utilizzata da migliaia di anni, è anche un'antica arte taoista, il cui nome originale, Zhen Jiu, significa "arte degli aghi di metallo". L'agopuntore utilizza sottili aghi di metallo per stimolare vari punti del corpo, noti come punti di agopuntura. Il processo aiuta a regolare il Qi e quindi a alleviare determinati disturbi o a prevenirne l'insorgenza.
c) Come viene visto il ciclo mestruale nella medicina tradizionale cinese?
Nella medicina cinese, il ciclo mestruale viene osservato nel suo insieme e si ritiene che sia influenzato in particolare da tre organi :
- Reni
- fegato
- Milza.
La durata media del ciclo è di 28 giorni, corrispondente ai cicli della luna. Un ciclo irregolare, una mestruazione dolorosa, ma anche una mestruazione troppo forte (o troppo debole) dovrebbero essere correlate a uno squilibrio tra Yin e Yang. Questi disturbi dovrebbero portare a un malfunzionamento di uno o più degli organi associati al ciclo femminile. La medicina tradizionale cinese (MTC) distingue quattro fasi del ciclo femminile:
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Fase 1: La Fase Yin
Tra il1. e il 14° giorno del ciclo femminile, il Qi favorisce un aumento del sangue nelle parti superiori del corpo, per costruire la mucosa uterina. Questa è una fase di costruzione, che corrisponde alla componente energetica Yin.
- Fase 2: L'ovulazione
Normalmente, l'ovulo viene espulso dal uno dei ovarie il 14° giorno del ciclo mestruale sotto l'influenza degli ormoni LH. Nella medicina cinese, lo Yin è ora al suo apice e segna l'inizio della fase Yang. L'aumento della temperatura corporea di 0,3-0,5 gradi è un segno del passaggio a questa componente energetica.
- Fase 3: La fase Yang
Dal 15° giorno del ciclo fino al primo giorno delle mestruazioni, ora è in atto lo Yang. Riscalda il sangue nell'utero e facilita nel caso di una fecondazione l'impianto dell'ovulo.
- Fase 4: Il periodo
2- Trattamento di un ciclo mestruale doloroso e abbondante con la medicina tradizionale cinese
UN) Come può l'agopuntura ripristinare l'equilibrio del ciclo mestruale e alleviare i dolori mestruali?
Attraverso la puntura in punti strategici dei meridiani - gli assi energetici del corpo - l'agopuntore può riportare in equilibrio lo Yin e lo Yang del corpo. Gli aghi metallici sottili vengono inseriti a pochi millimetri fino a un centimetro sotto la pelle e lasciati in posizione per la durata della seduta. Sebbene gli aghi siano gli strumenti principali per la stimolazione dei punti di agopuntura, il terapeuta può anche utilizzare ventose, sigari di moxa, corrente elettrica, ecc...
Tra i vari rimedi naturali che possono alleviare i dolori mestruali, l'agopuntura è sicuramente uno dei più interessanti. Può infatti alleviare tutti i sintomi della sindrome premestruale: mal di testa, crampi, nausea, instabilità emotiva, seni sensibili, gonfiore... Un ripristino dell'equilibrio del corpo contribuisce anche a regolare un flusso sanguigno troppo forte (o debole) durante il ciclo e a rendere il ciclo più regolare. Per le donne poco prima della menopausa, che soffrono particolarmente dei sintomi premestruali, l'agopuntura è anch'essa molto raccomandata.
b) Come vengono eseguite le sedute di agopuntura per i disturbi mestruali?
Durante il primo colloquio con l'agopuntore verrà fatta una diagnosi. Per quasi un'ora il medico le farà domande per conoscere tutti i sintomi di cui soffre, le sue abitudini di vita... Per le consulenze successive, che si basano sul trattamento energetico, saranno necessari tra i 20 e i 30 minuti.
Il numero di sedute necessarie dipende dai motivi per la riunione, in generale, dovrebbero essere previste da una a due sedute per ciclo mestruale. I dolori prima della mestruazione indicano un malfunzionamento dello Yin . In caso di emicrania, è piuttosto l'inizio della fase Yang ad essere problematico. Il terapeuta utilizza da 2 a 4 aghi per il trattamento del dolore. In caso di mestruazioni abbondanti, l'ago viene posizionato sull'alluce.
(c) Consigli nutrizionali della medicina cinese per mestruazioni dolorose e/o abbondanti
Parallelamente alle sedute di agopuntura viene utilizzata una dieta speciale per ripristinare l'equilibrio energetico . Per alleviare i dolori mestruali, è quindi necessario promuovere la produzione di sangue e il Qi. Pertanto, si consiglia di mangiare più cibi caldi e cotti alcuni giorni prima del ciclo. Pane, patate, cereali e riso integrale sono particolarmente raccomandati. Lo zenzero è un alimento che riscalda il corpo e riduce i crampi nell'addome inferiore.
L'agopuntura mira a ripristinare l'equilibrio del flusso e dell'energia vitale del vostro corpo. Pertanto, evitate prodotti igienici intrusivi e indossate piuttosto mutandine mestruali assorbenti per non disturbare o ostacolare l'efficacia delle vostre sedute di agopuntura.
In caso di forti dolori mestruali, di disturbi ormonali e di flussi mestruali troppo abbondanti (o troppo deboli)l'agopuntura è un rimedio naturale efficace. Oltre a un semplice trattamento dei sintomi, l'agopuntore può aiutarvi a riportare il vostro corpo in equilibrio profondo, per affrontare meglio il periodo mestruale.
