Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il 25% della popolazione mondiale è colpito da anemia. Questo problema può avere diverse cause e colpisce principalmente le donne. Noi ne soffriamo di più rispetto agli uomini, perché siamo più suscettibili all'anemia. Le nostre riserve di ferro si esauriscono più rapidamente e ogni mese si verifica un fattore specifico che riduce i globuli rossi: le mestruazioni. Pertanto, anemia e mestruazioni possono essere strettamente collegate, in particolare in caso di forti emorragie, ma anche in caso di spotting. Fortunatamente, ci sono opzioni di trattamento medico. Questa malattia può essere prevenuta anche attraverso una corretta alimentazione e uno stile di vita sano. Il nostro focus.
Che cos'è un'anemia e quali sono le sue diverse forme?
L'anemia o carenza di sangue è caratterizzata da una mancanza di globuli rossi. I globuli rossi servono al trasporto dell'ossigeno a tutti gli organi. Sono quindi essenziali per il corretto funzionamento dell'intero corpo, motivo per cui le persone con anemia spesso sperimentano uno stato generale di affaticamento.
Una persona soffre di anemia quando il livello di emoglobina nel sangue è inferiore a 12 g/l per le donne o 13 g/l per gli uomini. Per la diagnosi è necessario un emocromo o un emocromo differenziale (emocromo completo) per determinare il valore di ematocrito e emoglobina nel sangue.
Ci sono due tipi principali di anemia:
- L'anemia centrale, causata da un disturbo nella formazione dei globuli rossi;
- L'anemia periferica, causata dalla perdita o dalla distruzione di globuli rossi.
Si distinguono i vari tipi di anemia anche in base alle loro cause.
anemia da carenza di ferro
Questa è la forma più comune di anemia. È dovuta a carenza di ferro o a un'assunzione insufficiente di ferro da parte del corpo. L'anemia da carenza di ferro può verificarsi a causa di una dieta inadeguata o di un forte flusso mestruale. Quindi, anemia e mestruazione sono collegate, poiché un flusso mestruale molto abbondante può portare a carenza di ferro. Pertanto, le mestruazioni nelle donne con menorragia o ipermenorrea possono portare a anemia.
Anemia da malattie croniche
Le malattie infiammatorie, il Morbo di Crohn e il cancro possono portare a una riduzione dell'emoglobina nel sangue. Questo tipo di anemia colpisce anche i pazienti con insufficienza renale, poiché i reni possono produrre meno eritropoietina, un ormone che stimola la produzione dei globuli rossi.
Carenza di vitamine
Se al corpo mancano le vitamine B12 e B9 (acido folico), non può più produrre normali globuli rossi. I globuli rossi sono deformati e diventano più grandi. Un'anemia da carenza vitaminica può essere causata da un'assunzione alimentare insufficiente o da un'assorbimento troppo debole nell'intestino.
Anemia emolitica
In media, i globuli rossi circolano nel sangue per 120 giorni e l'1% di essi viene rinnovato ogni giorno. In caso di anemia emolitica a causa di un'infezione (malaria), di un disturbo congenito (talassemia), di una malattia genetica (anemia falciforme) o di una malattia autoimmune, di una reazione allergica o di contatto con tossine, i globuli rossi vengono distrutti più rapidamente e non possono rinnovarsi correttamente.
Anemia emorragica
È causata da un'emorragia, cioè dalla fuoriuscita di grandi quantità di sangue dai vasi sanguigni. Questo può essere il risultato di un infortunio, di un parto o di problemi gastrici o intestinali che portano a una perdita di sangue continua (ulcera, polipo intestinale). Tuttavia, quando si parla di anemia e mestruazione, non si tratta di un'emorragia. In effetti, la mestruazione non rappresenta una perdita di sangue emorragica, anche se il flusso mestruale è particolarmente abbondante.
Anemie più rare
Si verificano anche casi più rari come l'anemia aplastica: qui il midollo osseo non produce un numero sufficiente di cellule del sangue. C'è una carenza di globuli rossi, globuli bianchi e piastrine. Nell'anemia sideroblastica, invece, le cellule del sangue non sono in grado di fissare il ferro nell'emoglobina.
Quali sono i sintomi e i fattori di rischio per un'anemia?
Un'anemia si manifesta solitamente con una pallore eccessiva, in particolare della pelle del viso e delle mucose oculari. Può anche verificarsi in caso di sindrome premestruale. I pazienti soffrono anche di affaticamento, vertigini frequenti e mal di testa. Diventano rapidamente e a lungo brevi di respiro durante e dopo uno sforzo. Questo è dovuto a una riduzione del livello di emoglobina, che rende difficile l'apporto di ossigeno al corpo. Sebbene questi sintomi siano relativamente lievi, un'anemia può causare problemi più gravi oltre alla semplice mancanza di respiro, ad esempio problemi cardiaci o difficoltà respiratorie. Se sei anemico, può anche verificarsi un'amenorrea.
Se una delle categorie elencate di seguito ti riguarda, è più probabile che tu soffra di anemia:
- Hai un forte flusso mestruale, il che conferma il legame tra anemia e mestruazione;
- Sei incinta e stai allattando. La gravidanza e l'allattamento ci rendono più suscettibili a carenze nutrizionali;
- Sei più grande e soffri spesso di problemi di assorbimento intestinale;
- Soffri di alcune malattie croniche;
- Sei esposto a radiazioni a causa della tua professione o a causa di una radioterapia;
- Hai una grave malattia virale che compromette il sistema immunitario.
Come può essere prevenuta e trattata un'anemia?
Come puoi vedere, la causa principale di un'anemia è una carenza. È quindi importante mantenere un adeguato contenuto di ferro nel corpo per evitare un'anemia. Si raccomanda vivamente di prestare attenzione a una dieta ricca di ferro e acido folico, in particolare per le persone a rischio come le donne in gravidanza. La carne rossa, il fegato e le frattaglie in generale, le cozze e le vongole, così come le verdure a foglia verde scuro (spinaci, asparagi) dovrebbero essere consumate più frequentemente.
Il consumo di vitamina C, presente in molti frutti (inclusi gli agrumi), ottimizza l'assorbimento del ferro da parte del corpo. Tuttavia, tè o latte non dovrebbero essere assunti durante i pasti. Questi alimenti rendono il ferro più complesso e meno assorbibile. Se non vuoi rinunciare a queste bevande, dovresti assumerle alcune ore dopo i pasti.
Se soffri di flusso mestruale abbondante, un trattamento ormonale può regolare il tuo flusso mestruale. La mucosa uterina può anche essere ridotta mediante un intervento termico (ablazione endometriale). Questo riduce il rischio di anemia causata da un flusso mestruale abbondante. Infine, puoi anche combattere gli effetti di forti flussi mestruali con un slip mestruale, poiché offre una protezione igienica mensile riutilizzabile e di alta qualità.
"Il trattamento dell'anemia da carenza di ferro avviene con integratori. Il medico può prescrivere integratori alimentari sotto forma di compresse. In caso di anemia dovuta a un'altra malattia, il medico avvia un trattamento farmacologico per curare questa patologia e così eliminare la causa dell'anemia alla radice. Ora sai tutto per prevenire e curare questa malattia!"
Guarda il nostro articolo sulla colore del flusso mestruale.
