In una donna fertile, ogni mese è di nuovo stato di allerta. A partire dall'età di circa 12-13 anni, le giovani ragazze devono pensare all'igiene mestruale e ai contraccettivi. Fino alla menopausa, ogni donna ha in media la sua mestruazione per 42 anni, ovvero 13 cicli all'anno, a volte con dolorose mestruazioni. Ma da dove proviene il sangue mestruale e cosa contiene? Conosciamolo meglio per vivere il ciclo in modo più rilassato.
L'origine del sangue mestruale
"Il ciclo mestruale è causato dall'assenza di fecondazione alla fine di un ciclo mestruale. Per comprenderne l'origine, è importante conoscere le diverse fasi del ciclo e i cambiamenti ormonali ad esse associati:"
- La fase follicolare è un periodo di alta produzione di estrogeni. Questo porta a un ispessimento della mucosa uterina e alla formazione di numerosi vasi sanguigni;
- La fase di ovulazione inizia quando un ovulo matura. Viene quindi espulso dall'ovaio e trasportato nella tuba di Falloppio;
- La fase gestagena o luteale inizia subito dopo. Durante questo periodo, il progesterone viene rilasciato in grandi quantità. Questo ormone prepara l'utero all'arrivo di un embrione e lo riempie quindi di proteine, zuccheri, sangue...
- Se nei giorni successivi non arrivano spermatozoi per fecondare l'ovulo, l'ovulo muore e si dissolve, mentre una parte precedentemente formata della mucosa uterina (endometrio) si stacca. Questi elementi vengono espulsi durante le mestruazioni attraverso il sangue mestruale, si parla ora di Fase delle mestruazioni.
La mestruazione si verifica per la prima volta durante la pubertà, a volte accompagnata dal PMS, che si ferma quando arriva il ciclo. Questi disturbi sono dovuti a fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale. La lunghezza di un ciclo varia da donna a donna. Alcune donne hanno il ciclo esattamente ogni 28 giorni, mentre per altre il ciclo varia ogni mese. In generale, il ciclo dura da 21 a 35 giorni, e il ciclo mestruale di una donna dura da 3 a 7 giorni. L'ovulazione si verifica sempre 14 giorni prima dell'inizio della mestruazione, ma la fase follicolare può variare.
Ogni donna ha il proprio calendario mestruale, solo grandi discrepanze tra i suoi cicli (ad esempio, amenorrea durante uno o più cicli) meritano un'indagine. In breve, i cicli mestruali normali sono quelli che seguono la propria regolarità, senza doverli confrontare con quelli di altre donne.
Cosa contiene il sangue mestruale?
Il sangue mestruale, che è considerato un simbolo di femminilità o temuto per la sua presunta impurità, è ancora poco conosciuto. In realtà, il sangue mestruale è composto da parti morte della parete uterina, frammenti della mucosa uterina, secrezioni vaginali o secrezioni del collo dell'utero e sangue. Il sangue mestruale è meno concentrato rispetto al sangue normale, poiché contiene più acqua, ma meno emoglobina e ferro. Contiene anche meno piastrine. D'altra parte, il suo pH è simile a quello del sangue: 7,2.
Non contiene elementi di coagulazione. Di conseguenza, rimane liquido sia all'interno che all'esterno del corpo. Se usi assorbenti, potresti aver notato che il sangue si asciuga, ma non coagula. I possibili coaguli sono dovuti allo spessore dell'endometrio. Il sangue mestruale è più viscoso del sangue normale, ma questa viscosità varia nel corso della mestruazione e a seconda dell'età e della situazione della donna. La consistenza del flusso mestruale non è la stessa il giorno della mestruazione rispetto all'ultimo. Dipende dalla quantità di muco cervicale presente. Normalmente, il ciclo è di un rosso brillante quando sei sana. Tuttavia, se il colore del tuo ciclo diventa più chiaro o più scuro, non è necessariamente motivo di preoccupazione. Tuttavia, se si verificano sanguinamenti al di fuori del tuo ciclo, dovresti prestare attenzione. Se si tratta di sanguinamento da impianto, va tutto bene. Tuttavia, per sanguinamenti più forti, dovresti consultare uno specialista. Lo stesso vale se soffri di affaticamento o anemia.
Quali articoli per l'igiene femminile dovrei scegliere per proteggermi dal sangue mestruale?
La quantità di sangue che fuoriesce durante il ciclo mestruale varia da donna a donna e può essere di circa 5-25 ml. Questo significa che il flusso mestruale potrebbe essere inferiore a quanto pensi. Anche se molte donne sentono di avere un flusso mestruale abbondante, la quantità di sangue mestruale alla fine non è poi così grande.
Tuttavia, le giovani ragazze devono prendersi cura dell'igiene mestruale fin dalla prima mestruazione. Assorbenti interni e assorbenti usa e getta, assorbenti lavabili, coppette mestruali... quali prodotti igienici sono i migliori per le mestruazioni? In effetti, è consigliabile utilizzare un prodotto lavabile realizzato con materiali certificati Oeko-Tex. L'etichetta Oeko-Tex garantisce che non siano stati utilizzati sostanze nocive per la salute.
In effetti, è difficile scoprire quali sostanze chimiche vengano utilizzate nei prodotti igienici monouso. I tamponi possono causare numerosi disturbi, alcuni dei quali possono essere molto gravi, mentre le fragranze nelle assorbenti possono essere allergeniche. È meglio scegliere assorbenti o slip Oeko-Tex. Non causano irritazioni. Inoltre, sono più economici, poiché sono riutilizzabili. Gli slip mestruali rimangono una soluzione particolarmente efficace, poiché offrono una protezione e un comfort ottimali e sono discreti.
Come si lava meglio il sangue mestruale?
Nonostante le precauzioni adottate, i vestiti e le lenzuola possono a volte essere macchiati dal sangue mestruale. Qui è importante avere la protezione giusta per non rovinare i tessuti nel tempo. Di solito, basta acqua fredda e sapone per il lavaggio. Immergi il tuo indumento in acqua per alcune ore e strofina con un sapone da bucato (preferibilmente biologico). Se segui queste regole, puoi rimuovere facilmente le ultime tracce di sangue mestruale. Lo stesso principio vale per gli slip mestruali. Dovrebbero essere risciacquati con acqua fredda sotto acqua corrente, fino a quando l'acqua non rimane chiara. Dopo, puoi lavarli in lavatrice con i tuoi altri indumenti. Si raccomanda vivamente di non utilizzare candeggina, poiché danneggia il tessuto e provoca irritazioni cutanee.
Se hai perdite di sangue al di fuori del tuo ciclo, potrebbe essere più difficile eliminare queste tracce. Potrebbe trattarsi di un'infezione vaginale, di un effetto collaterale della pillola anticoncezionale o di un altro problema ginecologico che dovrebbe essere discusso con il medico. Fai particolare attenzione all'odore del sangue. Se ha un odore molto sgradevole, spesso è un segno di un'infezione.
