Zenzero e periodi di dolore: benefici che alleviano

Zenzero: un rimedio naturale dei tempi antichi

 

Lo zenzero è una pianta erbacea tropicale perenne, originaria dell'India. Cresce da un rizoma, il fusto principale sotterraneo della pianta. Lo zenzero è composto per il 90% da acqua e contiene molti carboidrati e fibre. Contiene anche numerose vitamine (C, E, A, B1, B2, B3, B4, B5 e B6), principalmente però vitamina B9.

Oggi viene prodotto oltre che nel suo paese d'origine anche in Cina e Thailandia.

 

Lo zenzero è conosciuto da tempo ed è utilizzato in tutto il mondo. Si tratta di un alimento naturale e salutare con molti vantaggi per la salute, contro i disturbi, per la libido e in caso di stanchezza. Lo zenzero è un rimedio efficace e completamente naturale per molti disturbi comuni come nausea, vomito, raffreddore, mal di testa, diarrea, ecc.

 

Lo zenzero è conosciuto nella nostra cucina e nei nostri piatti tanto quanto per le sue proprietà curative.

 

I numerosi vantaggi dello zenzero:

 

afrodisiaco

Uno dei vantaggi più noti dello zenzero è il suo effetto afrodisiaco. Infatti, il consumo della radice migliora la circolazione sanguigna. Stimola il desiderio sessuale e l'appetito e aumenta persino il piacere durante il rapporto sessuale.

 

antiossidante

Come mi nutro durante le mestruazioni? Lo zenzero è ricco di antiossidanti e contiene composti che proteggono le cellule dagli effetti dei radicali liberi, cioè da molecole reattive coinvolte nell'invecchiamento cellulare e nella comparsa di alcune malattie. Questa proprietà lo rende un rimedio molto efficace per i problemi articolari, il reumatismo e le patologie legate all'età. Gli antiossidanti proteggono anche dalle malattie cardiovascolari.

Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dello zenzero sono così significative ed efficaci che la scienza si occupa anche del suo potenziale nella lotta contro il cancro.

 

Antinfiammatorio naturale

Studi dimostrano che lo zenzero possiede proprietà antinfiammatorie naturali e forti. A questo contribuiscono in particolare i gingeroli, i paradoli e gli shogaoli. Così, il consumo del rizoma allevia il dolore in caso di artrite, tendinite o mal di schiena. Lo zenzero è considerato altrettanto efficace quanto l'ibuprofene!

Lo zenzero può essere utilizzato anche per alleviare alcuni disturbi in caso di influenza, febbre o determinate allergie.

 

Digestione più facile

Lo zenzero è noto anche per il suo effetto benefico sul nostro sistema digestivo. Agisce come uno stimolante naturale: il rizoma di zenzero stimola la produzione di enzimi. Pertanto, il consumo di zenzero può favorire la digestione.

 

 

Antiemetico naturale

Gli scienziati hanno studiato l'effetto antiemetico dello zenzero, cioè la capacità di prevenire o fermare la nausea e il vomito. Ad esempio, il consumo di polvere di zenzero aiuta le donne in gravidanza a alleviare nausea e vomito durante la gravidanza.

Si dice che il consumo di zenzero fresco prima di un viaggio dovrebbe prevenire la nausea. Tuttavia, questa proprietà non è ancora stata dimostrata scientificamente.

 

aiuto dietetico

Il consumo regolare di zenzero non è solo benefico per la nostra salute, ma ci aiuta anche a perdere peso! Infatti, lo zenzero supporta la combustione dei grassi e stimola il metabolismo, portando alla perdita di peso. 

 

Soluzione per combattere la stanchezza

Lo zenzero è un rimedio efficace e naturale per combattere la stanchezza e ricaricare le energie. Infatti, è noto che lo zenzero, grazie ai suoi minerali e ai suoi componenti come ferro, magnesio, calcio e sodio, rinforza e stimola il corpo.

 

Rimedio per un ciclo doloroso

Le donne che soffrono di menorragia perdono troppo sangue mestruale. In generale, le donne con questa condizione hanno emorragie che durano più a lungo del normale periodo di flusso, che va da 3 a 7 giorni. Una menorragia è spesso accompagnata da dolori addominali e emicrania, che possono rappresentare un grande onere nella vita quotidiana. Lo zenzero è conosciuto come un rimedio casalingo efficace che libera le donne dai dolori mestruali, tra cui quelli delle menorragie.

Ci sono molte soluzioni per alleviare i dolori mestruali. Tuttavia, molte persone preferiscono assumere rimedi naturali, che sono più benefici e più facili da tollerare per il nostro corpo. Lo zenzero è stato utilizzato dagli esseri umani per molto tempo: già gli antichi romani avrebbero conosciuto questo rimedio.

Sono già stati condotti numerosi studi per dimostrare l'efficacia dello zenzero nel combattere i dolori mestruali. Le sue proprietà consentono di ridurre i dolori addominali e alleviare nausea e emicrania. Lo zenzero ha proprietà antispasmodiche che rilassano i muscoli e riducono così gli spasmi. L'assunzione di polvere di radice di zenzero alcuni giorni prima dell'inizio delle mestruazioni o durante i primi 3 giorni riduce notevolmente i dolori mestruali.

Lo zenzero può essere assunto in molte forme: come infuso, polvere, tè alle erbe o addirittura come sciroppo.

Come cioccolato fondente durante le mestruazioni, anche lo zenzero è una delle nostre ricette per bellezza e benessere.

 

Forme di assunzione dello zenzero

 

Tè di zenzero fresco

Un modo molto piacevole per assumere lo zenzero è il tè. Per la preparazione di un tè allo zenzero puoi utilizzare sia il rizoma che la polvere di zenzero.

Per la preparazione di un tè a base di rizoma, si utilizzano in media 5 centimetri di radice per un litro di tè. È consigliabile preparare un infuso di zenzero, cioè lasciare in infusione la pianta mentre si continua a riscaldare l'acqua. Portare a ebollizione un litro d'acqua in un contenitore, aggiungere lo zenzero grattugiato e mantenere caldo a fuoco basso per circa 20 minuti. Una bella tazza di tè caldo fa incredibilmente bene, prima di infilarti a letto ben protetta con un Periodenslip! 

 

Tè di polvere di zenzero

Per preparare un tè con polvere di zenzero, hai bisogno di 2 cucchiaini di polvere per litro d'acqua. Il tè fatto con polvere di zenzero riduce il piccante dello zenzero fresco.

 

effetti collaterali

Attenzione, non bere più di 4 tazze al giorno se vuoi escludere effetti collaterali. Un consumo eccessivo di zenzero può causare problemi digestivi durante il ciclo mestruale come bruciore di stomaco o leggera diarrea.