Tutto sui dolori mestruali
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L'origine della mestruazione
"La mestruazione è un'emorragia mensile che si verifica durante la pubertà. Fa parte del ciclo mestruale di una donna. La mestruazione è un flusso di sangue che si verifica periodicamente, secrezioni vaginali e cellule endometriali, che la vagina espelle ogni mese (circa ogni 28 giorni). Le emorragie sono un segno che non c'è stata fecondazione nell'utero."
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sintomi
Ma per la maggior parte delle donne, la mestruazione non è un momento piacevole. Anzi, è l'opposto. Alcune donne hanno flussi mestruali più o meno dolorosi e un flusso di sangue da moderato a particolarmente abbondante. Per questo motivo, alcune si rivolgono piuttosto ai pantaloni mestruali, mentre altre si accontentano di articoli igienici femminili tradizionali. Questi ultimi portano a diversi sintomi, che non si limitano solo all'addome. Variano da donna a donna:
- Crampi addominali o dolori addominali
- nausea
- contrazioni
- emicrania
- Nausea e vomito
- Mal di testa
- fluttuazioni dell'umore
- Mal di schiena
"In alcune donne, i dolori mestruali sono molto forti. Allora si parla di endometriosi. Si tratta di una malattia cronica che colpisce quasi una donna su dieci. In questo caso, il tessuto endometriale si forma al di fuori della cavità uterina. Questa malattia richiede una cura da parte di un ginecologo."
Molte donne cercano un rimedio efficace contro i dolori mestruali per rendere il ciclo più sopportabile. Quali sono quindi i diversi trattamenti per alleviare i dolori mestruali? Prodotti biologici o rimedi casalinghi e consigli collaudati?
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Trattamenti medici
Alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei possono alleviare i dolori mestruali. Fermano la formazione di prostaglandine pro-infiammatorie, in altre parole: alleviano i crampi mestruali. Uno di questi farmaci antinfiammatori è Ibuprofene, disponibile senza prescrizione. L'ibuprofene aiuta con i dolori mestruali, inclusi i crampi alla schiena, alla testa e all'addome.
L'assunzione di un contraccettivo orale come la pillola allevia anche i dolori mestruali in alcune donne. In effetti, alcuni tipi di pillole prevengono l'ovulazione e riducono così il flusso sanguigno. Con una minore perdita di sangue, la pillola riduce anche i dolori mestruali. Tuttavia, è importante considerare che si tratta di un trattamento medico che deve essere effettuato quotidianamente e in modo continuativo.
Indossare una spirale può anche essere una soluzione per ridurre i dolori mestruali. La spirale viene inserita nell'utero. Oltre ad alleviare i dolori mestruali, la spirale ha anche un effetto contraccettivo.
Infine, un contraccettivo somministrato per iniezione può anche ridurre i dolori mestruali. Tuttavia, questa opzione non è priva di rischi: può portare ad un aumento di peso, a sanguinamenti irregolari e a una diminuzione della libido.
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I rimedi della nonna
Alcuni rimedi casalinghi possono alleviare immediatamente i dolori mestruali, ma a lungo termine non sono molto efficaci. Applicare una bottiglia dell'acqua calda sull'addome inferiore dilata i vasi sanguigni. L'apporto di ossigeno aumenta e i muscoli dell'utero si rilassano. In questo modo si possono ridurre i crampi addominali.
Alcune donne preferiscono, rimedi naturali per combattere i dolori mestruali. Le piante sono tra i favoriti di questi rimedi.
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Combattere i dolori mestruali con le piante medicinali
Ma poi rimane ancora una domanda: come possono essere alleviati i dolori mestruali con le erbe? Per rispondere a questa domanda, diamo un'occhiata alle migliori specie di piante, al loro modo di preparazione affinché siano efficaci, quali alimenti puoi aggiungere alla tua preparazione, ecc.
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Quali piante prendo?
Madre Natura è generosa in questo senso. Per alleviare il tuo mal di pancia, puoi utilizzare diverse piante. Oggi faremo la nostra selezione per te, composta da 3 piante., guarda più da vicino:
- Camomilla.
- Achillea millefoglie.
- alchemilla.
Camomilla
La camomilla, o Matricaria recutita, è una delle piante più conosciute per il tè alle erbe. È particolarmente nota per il suo effetto antispasmodico e allevia soprattutto i crampi intestinali e addominali.
"Il tè alla camomilla può essere preparato all'inizio del ciclo per gustare un piacevole tè alle erbe e, soprattutto, per godere di un momento di relax. La ricetta? Niente di più semplice: mettere 3 grammi di camomilla, non di più, in una tazza d'acqua. Lasciare in infusione per circa 20 minuti."
Puoi aggiungere miele o sciroppo d'acero nella camomilla per dolcificarla.
Puoi bere 3 o 4 tazze di tè alla camomilla al giorno.
achillea
Anche l'achillea è una pianta antispasmodica . La sua efficacia è ampiamente dimostrata. Il suoeffetto rilassante sulla muscolatura uterina e il suoeffetto antinfiammatorio garantiscono un nuovo benessere.
Inoltre, l'achillea in parte inibisce la produzione di estrogeni, riducendo così le fluttuazioni ormonali che causano dolore.
Per preparare correttamente il tè di achillea, infondere 3 grammi di achillea in una tazza di acqua calda. Puoi anche aggiungere un po' di zenzero per aumentare l'efficacia del tè.
Puoi consumare fino a 4 tazze al giorno.
alchemilla
La nostra ultima pianta è in grado di stimolare la produzione di progesterone. Se questo ormone è presente in quantità maggiore, può ridurre le emorragie.
Lascia in infusione 2 cucchiai di queste foglie per 5 minuti in 200 ml di acqua bollente. Come per la pianta menzionata in precedenza, puoi aggiungere un po' di zenzero all'infuso per aumentarne l'efficacia.
Puoi bere da 2 a 4 tazze di tè di alchemilla tra i pasti.
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Dove posso trovarli?
Per trovare questo tipo di piante e soprattutto per ottenere una buona qualità, puoi contattare direttamente uno specialista in erbe. Le trovi anche in alcune farmacie o nei mercati. I piccoli negozi vendono anche queste piante sfuse in sacchetti.
La maggior parte di queste piante viene venduta nei supermercati, ma qui spesso sono di qualità inferiore rispetto a quelle di un venditore di erbe.
Ora sai tutto sulle piante medicinali che ti aiutano durante il ciclo! Prova diverse di queste soluzioni finché non trovi quella che ti aiuta di più.
