Gas, crampi addominali, stanchezza... Durante il ciclo mestruale spesso si manifestano spiacevoli effetti collaterali. Alcune donne soffrono in particolare durante il ciclo mestruale anche di forti emicranie. Sisters Republic ti svela di più sullaemicrania mestruale.
Emicrania mestruale: Cos'è?
A- Emicrania Mestruale: Definizione
Oltre ai dolori al petto o nell'addome inferiore e all'irritabilità, anche il mal di testa può essere un simbolo accompagnatorio della mestruazione. Il mal di testa si verifica di solito tra il primo e il terzo giorno della mestruazione e spesso persiste fino a quattro giorni dopo la fine della mestruazione. Dipende dal ciclo mestruale e a volte si presenta insieme a nausea e vomito.Questi fortiattacchi di emicrania, noti come emicrania mestruale, sono correlati a un livello ridotto di estrogeni nel corpo e colpiscono circa una donna su dieci. Questi intensi mal di testa possono influenzare significativamente la vita delle donne che sono suscettibili a questo tipo di disturbi. L'emicrania mestruale è caratterizzata da mal di testa senza Aura e quindi senza segni neurologici, come disturbi dell'udito, della vista o del linguaggio. Sono anche più difficili da alleviare rispetto ai loro omologhi non ormonali .
B- I diversi tipi di emicrania mestruale
- L'emicrania mestruale pura
Questo tipo di mal di testa dipende esclusivamente dal ciclo mestruale e non si verifica al di fuori di questo periodo del ciclo mestruale. Si tratta per lo più di attacchi di emicrania senza aura.
- "Emicrania aggravata dalla mestruazione"
Le donne che già soffrono di emicrania sperimentano attacchi di mal di testa in particolare quando hanno il ciclo mestruale. Questi mal di testa possono verificarsi con o senza aura.
Cause di mal di testa durante e poco prima del ciclo:
A- Ormone, menopausa, gravidanza...
Anche se l'emicrania non è causata da disturbi ormonali, le fluttuazioni ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale ne favoriscono l'insorgenza. Per questo motivo, le donne sono più colpite da tali disturbi rispetto agli uomini. L'emicrania si verifica in particolare quando il livello ormonale nel sangue presenta fluttuazioni particolarmente elevate. Pertanto, si verificano soprattutto poco prima, durante o alla fine del ciclo mestruale mal di testa.
Anche alcune fasi della vita di una donna possono portare a un mal di testa ormonale. Nel 10-20% delle donne con una predisposizione all'emicrania il dolore si manifesta durante la pubertà. Durante la gravidanza, invece, tali attacchi di emicrania diminuiscono. Con l' avvicinarsi della menopausa, l'emicrania aumenta di nuovo e poi in generale diminuisce dopo l'ultimo ciclo mestruale. Anche i contraccettivi ormonali e i rapporti sessuali possono scatenare un'emicrania ricorrente.
B- Fattori genetici
Anche se a volte è causata da fluttuazioni ormonali, l'emicrania è spesso di origine genetica. Si ritiene che l'ereditarietà influisca sull'emicrania. Nel corso di diverse generazioni, i pazienti emicranici possono presentarsi in una famiglia. Si tratta di una serie di geni specifici che vengono trasmessi alla prole e che dovrebbero favorire questi disturbi.
C- Stress ed Emozioni
- Stress: Lo stress è un fattore per il mal di testa da emicrania nelle persone che tendono a soffrire di cefalee.
- Depressione Nei pazienti con emicrania, la depressione o gravi stati d'ansia si manifestano con attacchi di mal di testa forti e ricorrenti.
Tutte le emozioni negative possono favorire lo stress. Pertanto, l'emicrania può ripresentarsi in caso di conflitti o rabbia nella vita personale e professionale.
D- Stile di vita poco salutare
In generale, uno stile di vita troppo intenso, che porta a sovraccarico, come ad esempio orari di lavoro sfavorevoli, digiuno e/o mancanza di sonno, può favorire l'insorgenza di emicrania durante e al di fuori del ciclo mestruale.
E- Altri fattori
"Anche altri fattori possono causare un'emicrania durante o dopo il ciclo mestruale. Questi possono essere elementi esterni che modificano lo stato del paziente emicranico. Questi cambiamenti dovrebbero essere responsabili dell'inizio di un'emicrania:"
- Alcune donne notano che alcuni alimenti come caffè, alcol, cibi grassi, cioccolatoecc. possono scatenare attacchi di emicrania.
- Anche determinate condizioni climatiche e situazioni di luce possono causare mal di testa: luce intensa, rumore forte, caldo opprimente, ecc.
- Assumere farmaci per alleviare attacchi di emicrania dolorosi può, a lungo termine, favorirne la ricomparsa. Esempi di ciò sono Paracetamolo, farmaci per l'emicrania, Ibuprofene e altri farmaci antinfiammatori .
Trattamenti, rimedi e soluzioni:
UN- trattamenti ormonali
Per liberarti dell'emicrania mestruale, il tuo medico potrebbe consigliarti l'assunzione di un contraccettivo orale come la pillola. Tuttavia, questo trattamento può anche peggiorare i sintomi. È quindi consigliabile osservare il suo effetto per alcuni cicli. A volte può essere anche la pillola a scatenare un'emicrania. In questo caso, dovresti optare per un contraccettivo locale non ormonale come i preservativi e gli spermicidi.
B- Farmaci: antinfiammatori e analgesici
Per alleviare temporaneamente il dolore durante gli attacchi di emicrania, l'assunzione di analgesici può essere efficace. Si raccomandano a tal fine il paracetamolo e farmaci anti-infiammatori non steroidei come l'ibuprofene, i farmaci per l'emicrania o l'aspirina. Tuttavia, questi farmaci sono molto più efficaci per l'emicrania che non si verifica durante il ciclo mestruale. Un'emicrania legata al ciclo mestruale non può sempre essere alleviata con metodi di trattamento convenzionali.
C- Metodi di trattamento naturali
Per alleviare i disturbi causati dall'emicrania, di solito è meglio riposarsi al buio. Questo allevia i sintomi. Se il mal di testa è dovuto a sovraccarico o a stress elevato a breve termine, puoi utilizzare rimedi naturali per il rilassamento: yoga, meditazione, ecc. Anchel'agopuntura o massaggi benessere durante il ciclo mestruale sono efficaci alternative naturali.
Un'emicrania legata al ciclo mestruale può essere difficile da sopportare nella vita quotidiana, proprio come un'emicrania al di fuori della mestruazione. Poiché le cause sono molteplici, non sempre possono essere determinate con precisione. Rilassati in un luogo tranquillo e mettiti comodo, indossando, oltre al tuo slip mestruale, anche abbigliamento comodo. Assicurati di poterti riposare al buioe prova diversi metodi con o senza farmaci fino a trovare quello che allevia il tuo dolore.
