Un periodo doloroso può rendere la vita quotidiana delle donne un vero e proprio peso. La paura dell'arrivo del ciclo spesso segna già le settimane precedenti. I crampi addominali possono inoltre portare a mancanza di sonno, cattivo umore o a una vita sociale limitata durante le mestruazioni.
"Ci sono molti farmaci antidolorifici come il paracetamolo sul mercato, che offrono sollievo. Sfortunatamente, non sono sempre sufficienti e non sono nemmeno molto buoni per il metabolismo."
Rimedi naturali contro i dolori mestruali si sono dimostrati efficaci nel corso degli anni. Tra questi ci sono diverse tisane. Oggi vogliamo però concentrarci su un consiglio molto speciale: la borsa dell'acqua calda.
"È molto efficace per un rapido sollievo dai dolori mestruali ed è molto apprezzata da praticamente tutte le donne che la utilizzano."
Scopri con Sisters Republic di più sulla dismenorrea, come funziona la borsa dell'acqua calda per alleviare i dolori addominali e come può essere utilizzata in modo efficace.
Dismenorrea o dolori mestruali
I dolori mestruali sono caratterizzati da diversi sintomi della seguente lista:
- Crampi nell'addome inferiore.
- Dolori muscolari nella parte bassa della schiena.
- Mal di testa.
- mal di stomaco.
- Nausea.
- Diarrea.
- Dolori nella parte bassa della schiena.
Uno studio ha dimostrato che quasi
La dismenorrea può essere suddivisa in 2 categorie:
- Dismenorrea primaria.
- Dismenorrea secondaria.
La dismenorrea primaria
È caratterizzata da dolori che non sono legati a una malattia ginecologica. Si tratta dei classici crampi addominali che si verificano nella maggior parte delle donne durante il ciclo.
"Le crampi sono causati da prostaglandine, che sono sostanze simili agli ormoni. Esse provocano il dolore nella parte inferiore dell'addome."
La dismenorrea secondaria
La dismenorrea secondaria, a sua volta, è caratterizzata da dolori causati da una malattia ginecologica. Diverse patologie possono essere la causa:
- Una endometriosi o altre malattie dell'endometrio.
- Un'adenomiosi.
- Un fibroma uterino.
E molti altri. Per determinare la causa esatta, è meglio chiedere al tuo ginecologo!
La borsa dell'acqua calda contro i dolori mestruali
La borsa dell'acqua calda è uno dei rimedi naturali più antichi e apprezzati per alleviare i dolori mestruali. In effetti, il calore generato dalla borsa ha un effetto analgesico sul corpo.
La borsa dell'acqua calda rilassa i muscoli dell'addome e allevia così i dolori mestruali. I vasi sanguigni si dilatano, il che migliora la circolazione sanguigna e riduce i crampi.
"Posizionare una borsa dell'acqua calda sulla zona dolorante ha un effetto lenitivo immediato ed è sicuro per la salute. Il suo effetto può durare fino a 1 ora!"
In sintesi, si può dire che il calore allevia i dolori addominali. Se non hai una borsa dell'acqua calda a portata di mano, puoi ad esempio applicare un semplice impacco caldo sulla zona interessata per alleviare il dolore.
Un bel bagno caldo non ti regala solo un momento di tranquillità e relax, ma ha anche un effetto analgesico!
Ma come si usa correttamente la borsa dell'acqua calda per alleviare efficacemente i dolori addominali?
Come si usa correttamente la borsa dell'acqua calda?
"A differenza dei farmaci o di altri rimedi chimici la borsa dell'acqua calda è 100% naturale ed economica. Puoi usarla tutte le volte che vuoi!"
Non appena i crampi diventano sgradevoli, puoi applicare una borsa dell'acqua calda o un'altra fonte di calore sulla zona interessata.
L'unica precauzione consiste nel, non bruciarsi con una borsa dell'acqua troppo calda!
Metti la tua borsa dell'acqua calda nel microonde per un massimo di 1-3 minuti, sistemati nel tuo letto o sul divano con un film e posiziona semplicemente la borsa dell'acqua calda sul tuo basso ventre! Ora non sentirai praticamente più dolore per almeno un'ora.
Se il dolore persiste durante il giorno, ripeti tutto tranquillamente un'altra volta.
Quale borsa dell'acqua calda è la migliore per alleviare i dolori mestruali?
Al mercato trovi molti modelli di borse dell'acqua: ce n'è per tutti i gusti! Tuttavia, questa ampia gamma di prodotti può rendere la scelta più difficile. Quale borsa dell'acqua è la migliore per quale situazione?
In una parola, siamo tutti diversi e ogni donna reagisce in modo diverso ai dolori mestruali. Anche l' intensità del dolore varia da donna a donna. Come per il dolore, anche ogni persona reagisce in modo diverso al calore.
Trovare la bottiglia dell'acqua calda ideale non è sempre semplice. Ma niente panico, ecco alcuni consigli che ti faciliteranno la scelta.
Hai un periodo particolarmente doloroso: hai bisogno di una fonte di calore ottimale, forte e solida. Ecco una delle seguenti borse dell'acqua calda la scelta giusta:
- borse dell'acqua calda
- Bottiglia dell'acqua calda in argilla naturale.
- Cuscini riscaldanti elettrici. (Attenzione, questa opzione è più costosa delle altre due).
Hai dolori mestruali leggeri: una piccola fonte di calore può essere sufficiente per aiutarti. Hai la scelta:
- Gruppo di amici.
- Una borsa dell'acqua calda secca a forma di nastro.
- Una borsa dell'acqua riempita d'acqua. (Ideale in inverno, poiché ti riscalda completamente!)
Consigli per fare una borsa dell'acqua calda fai da te
Se non vuoi comprare una borsa dell'acqua calda, puoi facilmente e rapidamente crearne una tu stesso con pochi mezzi! Ecco come funziona:
- Prendi un vecchio calzino che non indossi più (più è grande, meglio è!).
- Riempi la calza con chicchi di riso.
- Chiudi ora la calza saldamente con un elastico.
- Indossa le tue mutande mestruali più comode e un pigiama morbido, poi metti la tua borsa dell'acqua calda fatta in casa nel microonde per 1 o 2 minuti - ecco fatto!
