La pandemia che stiamo attraversando porta a un aumento dello stress e a una limitazione della nostra libertà di movimento. In queste condizioni straordinarie, alcune donne possono sperimentare dolori mestruali insoliti o intensificati. Invece di ricorrere a costosi farmaci, Sisters Republic vuole richiamare la vostra attenzione sui numerosi benefici della cannella. Quando l'inverno si fa sentire, è tempo di tirare fuori la coperta preferita e il preferito bio-pantaloni mestruali e di mettersi comodi con una tazza di tè alla cannella.
1. Cannella: una pianta medicinale
La cannella è una corteccia aromatica che proviene dall'albero della cannella di Ceylon. Questa speziata originaria dell'Asia è principalmente conosciuta per il suo utilizzo in cucina . Chi non apprezzerebbe un delizioso rotolo di cannella? Tuttavia, poche persone conoscono le sue proprietà terapeutiche. Infatti la cannella è una pianta apprezzata in molte parti del mondo per le sue proprietà curative, ad esempio in:
- Se
- Egitto
- Europa
In Europa le prime tracce del suo utilizzo risalgono al V secolo a.C. Già allora veniva impiegato per il trattamento dell'influenza e disturbi digestivi. E anche oggi la cannella è raccomandata dai fitoterapeuti. La lista delle sue proprietà curative è impressionante! Elimina gonfiore, sensazione di pienezza, mancanza di appetito, problemi digestivi e diarrea.
2. Gli effetti della cannella sul ciclo mestruale
Noi di Sisters Republic sappiamo che per molte donne la mestruazione è sinonimo di perdita di energia e attacchi di fame improvvisi. La cannella è più efficace di una pausa caffè nel pomeriggio e aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Ha un effetto rivitalizzante e dà energia per essere in forma tutto il giorno! Potete ad esempio cospargere i vostri dessert preferiti con la cannella.
Le proprietà antibatteriche e antimicotiche dell'olio essenziale di cannella sono un'arma miracolosa contro le cistiti e i dolori mestruali. La cannella aiuta anche contro un ciclo mestruale in ritardo. Se il vostro ciclo mestruale è stato disturbato dal cambiamento brusco del vostro ritmo di vita a causa del lockdown, la cannella vi aiuterà a rimetterlo in carreggiata.
3. Come si coltiva la cannella?
Se avete un pollice verde e abbastanza spazio, potete provare a coltivare la vostra cannella! Siete pronti e motivati? Molto bene! Perché il cannello è una pianta tropicale molto esigente. Cresce solo in determinate condizioni:
- la temperatura non deve scendere sotto i 10°C
- ha bisogno di molta acqua
- il terreno deve essere fertile
- deve avere luce solare diretta
La temperatura ideale per il cinnamomo è di 27°C. Dovreste quindi procurarvi un serra per proteggerlo in inverno. In condizioni favorevoli, il vostro cinnamomo produrrà fiori gialli da aprile a luglio. Allora potrete raccogliere le sue preziose foglie e eventuali talee. Attenzione, da adulto può raggiungere un'altezza di otto fino a diciotto metri !
Preparare olio essenziale da soli
L'olio essenziale di cannella viene estratto dalle foglie. Devono essere tritate e distillate. È tempo di risvegliare la strega che è in voi e preparare la vostra pozione magica! Per farlo, avete bisogno del seguente equipaggiamento:
- 1 bagno
- 1 piastra riscaldante magnetica
- 1 Lavoratore
- 1 2l-Scuola di coppia
- 2 termometri a immersione
- 1 Adattatore (Testa colonnare)
- 1 radiatore dell'acqua curvo
- 2 tubi flessibili
- 1 cilindro graduato da 250 ml
- 1 magnete a pressione
- 1 cavezza
- 1 imbuto
AveteChemiesaltato a scuola? Non è mai troppo tardi per una piccola lezione di ripasso. Il lockdown è il momento perfetto per provare nuovi esperimenti ! Molti video su YouTube vi guidano passo dopo passo per creare il vostro olio essenziale di cannella. Questo è composto principalmente da eugenolo, una molecola apprezzata per le sueproprietà anestetiche, antiseptiche e antinfiammatorie .
Preparare le stecche di cannella da soli
Nelle sue aree di coltivazione, l'albero della cannella viene moltiplicato tramite talee . Gli arbusti vengono quindi potati a livello del suolo ogni due anni . La corteccia viene rimossa dai rami. Successivamente, subisce un processo di fermentazione di 24 ore, prima di essere infine disidratata.
4. Come si può assumere la cannella?
Per alleviare la digestione disturbata dalla mestruazione, potete bere un tè alla cannella o un'infusione di cannella dopo i pasti. È inoltre un ottimo snellente e disintossicante grazie alle sue proprietà diuretiche. Per preservare le sue proprietà antinfiammatorie, non si dovrebbe lasciare in infusione il tè / l'infusione di cannella con acqua bollente. Le erbe medicinali essiccate hanno bisogno di determinate condizioni per rilasciare i loro principi attivi e fermare i crampi addominali o la nausea.
L'acqua bollente non è ideale per la preparazione di un infuso . Rende il tè piuttosto amaro. Per una preparazione ottimale, è meglio versare acqua calda, ma nonbollente in una teiera e lasciare in infusione il sacchetto del tè per tre a cinque minuti. Tuttavia, se durante il ciclo mestruale soffrite di nervosismo , dovreste evitareteina e caffeina . Possono portare ainsonnia.
Naturalmente potete anche mescolare diverse piante aromatiche nei vostri tè alle erbe. Potete combinare la cannella a piacere con camomilla, zenzero, melissa, fiori di tiglio o ortica. Timo, rosmarino e menta piperita, invece, non si abbinano molto bene alla cannella. Se vi manca ispirazione, possiamo consigliarviRooibos questo infuso è privo di teina e si abbina molto bene alla cannella.
Olio essenziale ha anche numerose proprietà curative. Aiuta a calmare il sistema nervoso. Quando viene utilizzato sulla pelle, viene applicato nella piega del gomito. Attenzione, l'olio essenziale di cannella può essere irritante per la pelle o addirittura allergenico . Esegui prima un test su una piccola area della pelle prima di usarlo quotidianamente. In alternativa, puoi anche ricorrere a capsule commerciali.
Raccomandazioni di dosaggio:
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Infuso: 1 cucchiaino di corteccia (circa 1g)
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Olio essenziale da assumere: 1 goccia con miele (3 volte al giorno)
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Olio essenziale sulla pelle: da 1 a 10 gocce (massimo 5 giorni)
La cannella la trovate in tutte le forme nei negozi di alimentari (preferibilmente nei negozi biologici) così come nei negozi di erbe e nelle farmacie. Tuttavia, ricordate che dovreste usare la cannella solo in modo puntuale e controllato. Un consumo eccessivo di cannella può essere epatotossico e danneggiare il fegato.
